《教育中的积极心理学》复盘（一）

1.如果考试变成了教与学的唯一目的，就会对学生身心发展带来潜在的伤害。

2.学生对学习本身所产生的情感体验是工具性的，即只是为了通过考试而学习，学生体验到的是被动感，无价值感，难以激发他们内在的学习动力，大脑机理的发展也是极其片面的，他们甚至会产生厌学厌世的想法。

3.人的情绪情感体验总是优先于大脑皮层的智力活动，当学生认识自己在做无意义、无价值的工作之后，他们对自己的生活会产生负面评价，从而对其未来人生产生不良影响。

4.人体所有器官中，大脑具有最强再生功能的，是最具利用潜力，也是消耗最大的器官，“我思故我瘦”。

5.神经元在大脑中的总量是巨大的，它自身又具有很大的再生能力。

一个人大脑储存的信息容量相当于1万个藏书为1000万册的图书馆。

神经元在青春期之前生长很快，到了青春期以后生长速度放缓。

有用的神经元连接日益巩固，无用的神经元逐渐消失。

6.学习的过程是大脑建立连接的过程，这种连接经过多次频繁的重复，就更加巩固。

7.机会之窗是指儿童大脑从环境中接受特定的输入信息并经此创建和巩固神经网络的重要时期。

一旦机会之窗关闭，原来用来完成这些功能的细胞或被剪出或被调用执行其他任务。

时过而后学，则勤苦而难成。——《学记》

8.语言学习功能从出生到五岁左右是第一关键期，到12岁左右时是第二个关键期，过了这个时间的要再学习语言就比较困难。

9.长时程增强效应是指和经验有关的神经元之间的突触连接，在一段时间后可以得到增强。当人们看到以前见过的事物时，很容易唤醒头脑中的记忆，这是因为神经元的连接比较容易释放出第二次神经冲动，激活原有的神经通络。如果次数越多，神经元的连接就越有效。

掌握一种独特的技能，建立一种稳固的连接，需要时间的积累。

10.适应与再生。生存环境越是丰富，越能够刺激大脑神经元发育。

神经元的这种特点反映出人的学习能力是巨大的，只要不断学习就会不断改变。

教师如果能设计好的教学方法，吸引学生持续地努力学习，是取得良好的教学效果的重要条件。

11.海马和杏仁核对长时记忆和情绪影响很大。研究发现男女性别在智力上差异不显著，但是在情绪中枢系统上则有比较显著的差异。女性的情绪中枢比男性更发达，在关系中比较容易产生情感依赖，是进化中形成的情感优势。

12.苏格拉底把杏仁核称为人的灵魂所在地。研究还发现，长期患有抑郁症的人，他们的杏仁核和海马容量有缩小的趋势。说明人的情绪对人的健康、生活质量和认知行为有重大影响。消极情绪的处理是影响疗效、学习工作效率的关键。

13.体育锻炼时血液循环加速，大脑可以获得更多营养供给。体育锻炼不仅能让大脑发育更好，宣泄消极情绪，消除抑郁。