【自由书写040】当你负能量的时候，你会怎么调整自己的状态呢？

      我们生活在多姿多彩、纷繁复杂的世界，每天都会遇到各种各样的事件，甚至还会遇到突发事件，从而也会受各种事件影响自己的情绪，自身的能量也会有高低起伏的变化。能量满满的时刻固然美好，负能量的时刻肯定也会有。但是，当你负能量的时候，你会怎么调整自己的状态呢？

      以前，当我负能量的时候，我会通过疯狂购物、做美容、吃美食、旅行等来调整自己的状态。每当到商场里看到喜欢的衣服，大包小包拎回家会有一种畅快淋漓的感觉；吃完一顿美食或者甜品的时候，情绪会好很多，有一种满足感；到美容院做一个SPA或是美容，随着轻柔的音乐或是指压按摩，会让身心放松，心情愉悦，连肤色都会靓丽自然；旅行，也会让我浑身放松下来，压抑的情绪瞬间释放，整个人会变得特别很轻松，状态也特别美好。偶尔，我还会做一些喜欢的运动，运动完，心里觉得很舒畅，出了一身汗，身体也很轻松，顿时神清气爽，能量爆棚。

       当然，如果是突发事件，或者是我突然之间不能接受的时间，我也会有特发情绪，有时会大哭，有时也会大吼，但是每每哭过吼过之后，人会很虚脱，都需要大睡一场来恢复体力，睡一觉之后心情会缓和过来，回归正常。

     现在，通过学习积极心理学，我除了运用以上的方式方法外，还会用静心冥想的方式来疏解情绪；通过静心阅读来和自己的内在小孩对话交流，提升自己能量，让自己回归当下，回归美好的状态。

    最后我想说，生活从来都不会辜负谁，觉得丧的时候就想办法让自己忙起来或是静下来，我们一定要让自己越来越可爱地活下去，不要消耗生命，而是享受生活。