今日用餐的特别感悟

日更99天

这几天无比的忙碌，在办公室总是匆匆忙忙。今天上午在办公室处理完事情以后到食堂，同事都已经吃完饭。

于是我没有任何压力，不用担心大家等我。看着面前的一盘菜，突然心里涌起一份感动，想起来之前有朋友分享的饭前感恩。

今天中午的午餐

是啊，看起来很简单的一餐饭，但凝聚了多少人的心血啊。今天中午我的午餐里有大米、豇豆、萝卜、青菜、土豆、莴笋、木耳、猪肉片、芋头、鸡肉、冬瓜。想想这些蔬菜首先由农民伯伯种下去，再经过几个月的时间从地里慢慢长出来，然后摘菜、卖菜、洗菜、切菜、炒菜、上菜、打菜，经过如此多的程序才一步步到我的碗里，然后到我的胃里。于是对这一切充满了感恩之心，感恩为这一餐饭付出努力的所有人们。我慢慢品尝，每口饭菜入口都细细品味，感觉到格外的幸福和香甜。

光盘行动

突然就想起其实这就是所谓的“保持正念”，去感知当下的每一刻，去关注自己的情绪和身体反应。当自己这样慢下来的时候，心情也不那么急躁了，稍微缓解一些。

今日感悟：

1.不用抱怨的心态解决问题，而是思考解决问题的办法。

2.情绪会影响能量，进而影响状态。

心情变好后拍的天空