《高效能人士7个习惯》听书笔记（1）2021-08-23

一、《高效能人士的七个习惯》中作者提出了哪七个习惯？

1、《高效能人士的七个习惯》中作者提出了人提升自己应该以原则为中心，由内而外提升自己，实现产出与产能的平衡，需要养成这七个习惯：

①积极主动。 ②以终为始。③要事第一。   

④双赢思维    ⑤知彼解己     ⑥统合综效

⑦不断更新。

其中，前三个是内在自我发展，做好前三个，可以使人从依赖型人格变成独立型人格，教人如何低头做自己。但是，人不可能完全独自生活，需要人与人之间的相处，第四至六个是向外发展，涉及人际关系，注重的是人与人之间的沟通和协作。外向发展做好了，就可以使人从独立型人格提升为互赖型人格。第七个习惯则贯穿整个始终。

2、人类成长的三个阶段：依赖期——独立期——互赖期

I1：看到人类成长的三个阶段，我想到两件事：第一，为什么我过去那么多年感觉自己毫无长进。工作近十年，职位没有得到提升，即使甩给我个管理的职位，我认为自己也做不来。不是不自信，而是真的认为能力不够。第二，为什么结婚、失业和生育以后，我的幸福指数直线下降，甚至跌到谷底，对婚姻、对爱情、对家庭，以及未来的人生毫无信心。

成长三阶段告诉了我答案，因为我过去十年一直是处在依赖期。

工作上不长进，因为我一直依赖自己的工作和岗位，依赖那份心安理得的薪水。想做好，但是从未思考过如何做好，如何比自己做的更好，如何让自己完完全全独挡一面，如何才能升职。我的工作看似得到领导赏识，实则处境非常危险。年龄越来越大，越来越没有冲劲，失业后也越来越不自信。

而生活上幸福指数的跌至冰点，因为我一直以来自己的老公。我被迫失业，全职在家带娃，老公投资失利，生活压力巨大。我想要依靠自己的老公，重建自己过往丰衣足食和幸福美满的婚姻生活，而事实上人怎么能把自己的现在和未来的希望寄托在他人之上？再者，老公压力也很大，我在他强有力的语言暴力下，对美好婚姻的期待跌至谷底。

I2：经过几个月的阅读，让我在认知有了很大提升，尤其是这本书上提到的人类成长的三个阶段，让我明白，我已经逐步走出依赖期，正在步入独立期。我决定，我要做个积极主动的人，把我必须，不得不做的事情，变成我权衡之后选择做的事情。我要把主要精力放在影响圈，而不是关注圈。做好自己，用自己的言行去影响身边人。额，突然想起一件事情，妈妈好久没有数落我了，可能是因为看到我早起在努力提升自己吧。

二、三个关键词

1、效能：产出和产能的平衡。比如一只会产金蛋的鹅，金蛋就代表产出，是收益；鹅，代表产能，是资本，包括人力、财力、和物力。又比如：休息好才能学习好，就是产出和产能的平衡。为了学习，而去熬夜，消耗睡眠，这样的做法无异于杀鸡取卵，卵没取到，鸡没了。又比如，某经理为了订单高效完成，通宵让机器赶工，结果机器坏了。

2、习惯：习惯是知识、技能和意愿的交集，养成一个好习惯，三者缺一不可。知识，是指学什么，为什么学。技能，是如何学。意愿，我愿意学。

I1：当初为什么学数据分析没有学成？知识有，意愿有，技能无。

为什么在镜姐读书训练营养成阅读习惯？知识无，意愿有，技能无

为什么在洋葱阅读训练营养成了阅读习惯？知识有，意愿有，技能有。

为什么养成了早起的习惯？为什么养成了运动的习惯？因为三者都有

I2：我要如何养成高效能人士的七个习惯？知识有了，意愿有了，技能有一些，仍需要提升。

3、情感账户

人与人之间的关系是建立是信任的基础上，我们每个人都应该去投入情感账户，增强彼此的信任，如礼貌、诚实、仁慈和信用。越是朝夕相处的人，越需要持续不断地投入，否则关系就要拉警报了。

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《高效能人士的七个习惯》让我看到了我低效阅读的关键原因，让我开始再次反思自己的阅读习惯和阅读方法。花了差不多一周时间阅读，总感觉自己把握不住书的重点，原来我陷入了过往阅读习惯的思维陷阱里面，感觉哪哪都是重点，又觉得哪哪都要记住（又陷入了以考试为目的的阅读）。今天听了两遍樊登老师解读这本书，一下子恍然大悟：老师解读也是以关键词为中心，再用知识把关键词和关键词链接起来。我的问题是，我找到的关键词是完全独立的，自己无法把关键词链接起来。

我决定，本月剩余的8天时间，暂停阅读，尝试听书的学习方式，而后输出九宫格笔记和读后感。我想，这种方式可以让我以较快的速度积累一些关键词，同时，也尝试着向樊登老师学习如何寻找关键词和关键词的关联。剩余8天时间，争取学完4本书。

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