5种最受欢迎的学习策略，简单实用，醍醐灌顶

如今，学习方法越来越多，找到对自己有效的方法可能就要花费很多时间。发表在SAGE期刊平台的一篇新论文，列出了5种最受欢迎的学习策略、这些策略的潜在问题，以及如何更高效地运用这些策略的方法。BBC英伦网介绍了论文中的主要内容。

第一，反复阅读。

心理学家认为，这个方法过于被动，大部分信息都无法给人留下印象。论文作者建议，你可以定期回顾学习内容，以更好地实现重复阅读的效果。比如，你可以先阅读一章内容，然后去做其他事情，接着在一小时、一天、或者一周后再复习一次，帮助加深记忆。

第二，划重点。

划出重点词句有助于加深印象，不过如果缺乏洞察，划出的重点过多，学习效果也不会很好。科学家们建议，可以先通读一遍文章，然后在第二次阅读时划出相关重点。这种方法会强迫你仔细地思考每一个要点，以及它在整篇文章中的相对重要程度，从而鼓励你更主动地处理信息。

第三，记笔记。

如果做了太多笔记，最重要的信息可能会淹没在里面。实验显示，学生在笔记里表达想法时，使用的词汇越少，之后就越可能记得起来。这是因为，总结信息并用自己的话重新表达，会迫使你深入思考自己要表达的主旨内容，这个额外的工作加固了我们的记忆。

第四，列提纲。

有研究显示，拿到课程大纲的学生成绩通常会更好，他们可以了解不同课题之间的潜在联系。研究还发现了一个更有效的方法，在学习之前先了解课程大纲和框架，然后随着学习的深入再去了解更多具体内容。列提纲时，依然要保持简洁 ，“你必须专注于内容的结构，不能迷失在细节里”。

第五，自我测试。

这个方法被认为是最可靠的学习策略，不过，大多数人很难衡量自己思维的局限性，而且会对自己做出过高的评价。一项研究显示：人们对自己掌握一项内容的信心越大，以后记得这些内容的可能性就越小。人们经常会低估自己的健忘程度。论文作者建议，当你自认为已记住某个内容之后，过了很长时间再进行自我测试是合理的做法。

第五点可以说是一切的基础，1、2、3、4都可以在第五点基础上做出来，比如，当你在自我测试后，发现一个知识点忘了，你就会再次去阅读，一读就会划重点，然后这知识点一掌握了，但你又再次进行自我测试，又发现令外一个知识点不理解，而要理解这个知识点，要又结合前面的知识点，这样一来，就不自觉的列了提纲，所以，不断的进行自己测试，让自己明白，你真的不是很懂，不段打破自己对自己的幻想，让自己不断认识到现实，这就是学习进步的开始。

输出倒逼输入。你把一个知识点，用最简练的语言表达出来，并且传播给别人，那么你也就学会了这个知识点。当发现自己表达的不是很准确的时候，立刻退回来，修正优化，继续表达出去。

从某种角度来说，应试教育，通过考试来检测我们学习的牢固程度，这也是一种输出倒逼输入。只不过它的效果未必好，很容易走向培养考试机器之路。但是语言性的表达则不然，他更能全面培养你的综合能力。包括为了表达得更精确，会尝试使用最通俗的语言，借用现实存在的事物，进行对比，这种语言性的拿捏，就是逼着你创新的过程。

当然输出倒逼输入，还有一个更极端的方法。就是在你语言表达的时候录音，再根据这个录音，进行分析，抓重点，补短板。这会逼着你进入某种“绝对理性”的状态。