如何帮助孩子提高专注力？

破坏宝宝专注力的行为从大到小，每一项你可能都做过

用语言、行动粗暴打断正在专注工作的宝宝

如唐僧一样嘴碎而唠叨的妈妈，这么干涉孩子没法专心致志读书；宝宝想要自己拿杯子喝水，大人大喊一声：别动！吓得宝宝不知所措。

大人过度干预宝宝的行为

有些事儿，宝宝明明可以自己完成，但是偏偏大人怕麻烦，于是“代劳”。比如有的宝宝明明可以自己进食，大人却怕宝宝自己吃饭弄脏衣服和地板，还嫌宝宝自己吃得太慢，不如大人喂饭快，宝宝自己还没吃几口，大人就不耐烦地抢过勺子喂饭，打断宝宝注意力。

环境太杂乱，玩具、绘本随意摆放，分散宝宝注意力

玩具和绘本杂乱无章，宝宝有太多的选择，想看绘本，又被玩具吸引，想玩积木，玩着玩着又看到了拼图……做哪样都半途而废。

无微不至的照顾，对宝宝关注度太高

你冷吗，你要喝水吗，吃个苹果好不好，哎呀你这么做不对，让妈妈教你好不好……

就让宝宝安静地待会吧，就算是个大人，如此嗡嗡嗡也烦躁不堪了。况且宝宝犯错的过程就是探索、发现，体验后果的过程。请别剥夺宝宝犯错误的权利~~

蒙特梭利有句名言：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”被打扰的宝宝不专注，不独立，缺乏好奇心和创造力。当宝宝专注某件感兴趣的事儿，要是没人打扰，这种专注就会变成TA自身具备的品质。如果总是被打扰，他的专注力就会慢慢丧失。长大以后，一个人如果做任何工作、事情都无法集中精神，是一件相当痛苦的事情，他很难在某一领域有所成就。

通常3、4岁的孩子，只能维持注意力大约15分钟、5岁左右大约20分钟、到了6岁增加为25分钟左右。也就仅此而已。孩子的注意力集中时间长短，很大程度上和家庭教育方式息息相关。

不同年龄段孩子维持注意力的时间

宝宝的注意力随着年龄的增长而增加。越小的宝宝，注意力集中的时间越短。1岁的宝宝集中注意力的时间有3-5分钟，可别小看这短暂的时间，读完一本薄薄的绘本，讲个故事，或者听首儿歌，足够。

两岁以下宝宝不看电视

这是来自AAP（美国儿科学会）的忠告。电视节目的画面和声音瞬间千变万化，呈现高度刺激性。宝宝会被吸引，但这是一种被动的行为，宝宝没有主动的关注和研究，对培养专注力没有帮助。

一个安全、舒适的游乐场

宝宝在家里，应该有一个安全且舒适的地方。它可以是婴儿床，加了挡板的大床，有安全围栏和门锁的宝宝游乐场。米粒妈建议，宝宝6个月开始，能独坐了之后，就该准备安全围栏和地垫啦，让宝宝在里面自由自在玩耍，不会因为接触到某些安全隐患被父母大声喊“stop”。这是培养 宝宝专注力的基础建设。

阅读和朗读，提升宝宝专注力的最佳方式

朗读，当然也包括阅读本身，可以激发想象力，在脑海中画出图画。同时它也能刺激语言发展。宝宝在阅读和听读时，必须启动知能，才有办法像解码一样看懂文章的意思。视觉在接收文字讯息时，会启动一连串的认知步骤，帮助我们进入声调、气氛、文句逻辑结构和原有的知识库

让宝宝自己选择

宝宝对他们自己选择的东西比大人硬塞给他们的更感兴趣。比如，宝宝都爱玩沙玩土，在大人看起来脏兮兮的东西却是宝宝的最佳玩具。1岁多的时候，看见沙子简直像发现了宝藏，能玩上好一阵儿呢！

“宝宝的专注力不够，等长大就好了”还在被这样的“理由”自欺欺人吗？别再把撒手不管当做静待花开了好吗？每个宝宝天生自带专注力，只不过它很脆弱，需要大人精心保护。与其等孩子长大了，不如从宝宝一出生开始做起。也许就是日常生活中一点点观念的改变，我们却能让孩子终生受益。

家长你有足够的耐心去培养孩子的专注力，那么他们才有可能会有耐心。

事实上，孩子无时不刻不在向着父母学习各种行为模式。家长在自己家里只看 一个孩子的时候，是难以有对比的感受，然而在幼儿园里看到很多孩子的时候，这种来自家庭的差异性就十分明显了。

每一个孩子都是父母（或者家庭）的作品，从一个孩子身上就可以看出整个家庭的环境情况。