走心
任永恒 - 走心
（做事皆走心，想要的都会实现~^_^）
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已成功完成60天写作日更挑战和趁早写作100天计划，仍在坚持日更，今天是坚持日更的第293天^_^
本文约2850字，愿你们能从阅读中收获片刻愉悦与宁静。：）
这是星星的第353篇原创内容
在冰清姐姐的公众号里种草了邹小强的《只管去做》这本书，在她读过十几本时间管理类的书基础上推荐的五本书里，便有这一本，加上在一篇文章里（上2文皆附于文末）看到了其中的九宫格，这本书其实在两三年前读过，但内容已记不清，便从微信读书找来读了读，不多时便把这本小书（仅200+页）给读完了。
读时惊喜发现，好些内容在丹丹的年计划训练营里学到并践行过（我会重新再写一遍），今天的文章想就如何通过梳理五年愿景从而找到年度目标这一部分内容进行输出与分享，愿你有得。
你有为自己制定过年计划吗？
如果有，是否出现过没有完成的情况呢？
可曾有想过，无法完成的原因呢？在邹鑫的《只管去做》这本书里，把大部分人的年计划难以完成的原因归结为四个字：假（目标不是发自内心，而是一时激情）、大（目标超出能力范围）、空（写在了目标，未落实到计划）、全（贪多贪全）。
而要如何制定走心且易执行的年计划呢？
作者邹鑫给出了他的答案，即首先为五年后的自己写一封信找到五年愿景，再把五年计划填到平衡人生九宫格里，最后把未来一年的目标拆分到九宫格里并且检查是否合理，且听我细细分享。
01
给五年后的自己写一封信找到五年愿景
不少人会为自己制定年度计划，却难以实现，原因之一是制定的时候是走脑，而非走心，无法感到怦然心动，于是乎容易半途而废或者三分钟热度，缺少执行力。
作者在书里把执行力比喻成潺潺溪水，愿景是溪水的源头。只有源头始终有水冒出来，水流才能得到延续，也就是说年度计划的愿景始终让我们心动，执行力才可以得到保证。所以说为自己找到走心的愿景就显得很有必要。
那么，我们可以怎么样找到走心的愿景呢？第一步是利用去脑存心的五感写作法仪式感满满地为五年后的自己写一封信，同时注意不要只写感受，越具体越好，写到令自己怦然心动为止。
你们可能会问，什么是五感写作法？它是从视觉，听觉，味觉，触觉和嗅觉五个角度出发描述期待中五年后的自己的模样，仿佛自己就真的处于那个状态之中一样。
可以参考如下问题来写，比如五年后的自己你和谁在一起？过着怎样的生活？会发生什么样的改变？
我之前在丹丹年计划训练营的时候，有为自己写过两次给五年后自己的信，今天过后，我还要重新写一次，再次挖掘自己的五年愿景。你们也可以一起行动起来哦！
02
把五年愿景拆解填到平衡人生九宫格里
当我们写出一封令自己怦然心动的信来，便可以把愿景拆分到作者自创的平衡人生九宫格里，从上到下从左至右分别有学习成长、体验突破、休闲娱乐、工作事业、家庭生活、身体健康、财务理财、人际社群。
而之所以用这样的版式，是想让我们过一个平衡的人生，仔细来看，可以在九宫格中间画上一个人，这个小人儿脚踩着人生的根基——健康、财务、社交；左右分别是工作与生活的平衡，头顶着三种享受——学习过程中的享受，体验突破的愉悦享受与休闲娱乐的放松享受。中间那格可以写上当年的年度关键词。
一个人儿带着年度大目标，做多种多样的事儿，过一种平衡的人生，是不是很形象？
我们可以仔细查看给自己写的五年后的信，并仔细对应着把愿景放到九宫格里去。有了愿景，离我们的一年计划的制定也越来越近了，有没有很兴奋？
03
把未来一年的目标写到九宫格里并检查是否合理
对，这一步便是关键的一步了，我们的年度目标很快将因为此而要浮出水面了！
愿景是模糊的，给我们指明一个比较大的方向，而目标要具体，明确，清晰，才有实现的可能。如果你的愿景里，有保持阅读的习惯的这一项，可以写下一年读52本书这样的目标；如果你想出一本书，便可以让自己定期输出，比如每日、每周，笔耕不辍，不断打磨写作技能。
填写了未来年度目标，还不够，还需要做的是检查我们制定的年度目标是否合理。
如何进行？分为两个标准，第一个标准又分为三步走。第一，计算实现年度目标所需时间；第二，计算可支配时间；第三，看看前者＞后者还是前者＜后者，若为前者＞后者，便需要斩掉年度目标，增大其它目标实现的可能性。
第二个标准是查看目标是否符合SMART原则（相关文章附于文末），即Specific（明确），Measurable（可衡量），Actionable（可执行），Reasonable（合理的），Time-Based（有时间限制的）。
在对照着愿景写目标的时候，可以尽情去想自己想要做的事儿，但要注意是否合情合理。
（配图均源于微信读书邹小强《只管去做》）
梳理到这儿，如果行动起来的话，我们手里也差不多有一份年度目标啦，接下来要做的便是去执行了！
而有关如何将目标落地的内容是本书后半部分的内容，我们明天见分晓！
谢谢你看到此处，愿你有得！愿我们都能在五年愿景，一年目标的指引之下，过一种有序笃定，充实丰盈的人生。
END
★小互动：
你平时会有制定年计划的习惯吗？
有什么心得体会与我们分享吗？
提前谢谢你的分享，祝你开心呀！
★随文附上相关的文章：
【读书】读透这五本书 做时间管理的行家（冰清姐姐的荐书）
复盘 | 6月，「拒绝」的自由，「异常」的自由（前文提到的按照平衡人生九宫格复盘的文章）
读书|如何规划最好的一年？从树立和制定目标开始（内含对于SMART原则的解读）
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坚持最美，谢谢你们看到此处~：）
愿看到此处的你有所启发，写作越坚持越快乐，越分享也越富足：）
祝你生活开心，快乐，美满，愉悦，且平安，健康，顺遂，自在。
★写在文末的话：
本文约1850字，用时约1h10min，算上修改与排版，共计 h min。
一开始灵感不足，后来在有道云笔记里写读书档案中的感受与收获，逐渐梳理出了思路，与你们分享这套制定年目标的方法，愿你有得。谢谢你来，我会继续一如既往地坚持！
★如常记录和写文相关的小确幸：
在昨天和之前的文章里，撒哈拉的沙、小K、琨琨、天天和三三班来和我互动啦，以截图的形式发出——
、
还收到了来自小K和小羽的赞赏！
谢谢你们来和我互动，我会继续加油坚持的呦！
周复盘|把点滴幸福装进口袋，愈发笃定前行
★随文附上昨日份的感恩日记（D250/365）：
❤感恩自己、家人、朋友身体健康、平安；
❤感恩自己心态平和、喜悦、富足与安宁；
❤感恩自己在05:45起床，开启精力充沛的一天；
❤感恩自己在23:50睡觉，让身体得到充分休息；
❤感恩写了第41次周复盘，越来越得心应手！
认真是我的态度，用心是我的风格。
写我所做，做我所写，日益精进。
要做一个坚定的长期主义者：）
谢谢你来看我^_^
无论得意，还是失意，
都请记得拥抱生活。
星星祝你一切都好！