读刘润老师的《成熟的人，要学会从“负重前行”到"举重若轻 "》

今天读了刘润老师的《成熟的人，要学会从“负重前行”到"举重若轻 "》，想写写摘要。

一、开篇

普通人与高手的差距-----“从逆境中爬起，坚持把一件事情做好” ----“负重前行”

高手与顶尖高手的差距----“爬起之后，轻松面对眼前困难，笑对困难”---“举重若轻”

二、举例：

维克多 弗兰克-----二战期间，被送入奥斯维辛集中营

每天面对绝望，但以积极主动的态度面对生活

高贵地面对苦难，用玻璃瓶刮胡子，在集中营唱歌搞活动

生存了下来

著书《活出生命的意义》

思考：1、人可能被剥夺的一无所有，但人性中最后的自由，在任何困难和不幸中选择生活态度的自由，永远都无法剥夺。

2、绝境中，有人负重前行，有人举重若轻，在于逆商

逆商===能不能 在困难中看到机会----转为为机----是否尝试了各种努力

      ===“再努力一把，尝试着往前再多走半步”----从负重前行，到举重若轻

三、《逆商，我们该如何应对坏事情》

1、倾听我们对逆境的反应 

倾听内心的声音，提醒自己用更积极的视角看待问题

2、探究对逆境结果的担当

不建议做法：

放大问题，认为是自己的过错，所有的结果都是由自己造成的------过分自责

建议做法：

承担自己应当承担的责任，不推卸责任

事情发生了，承担责任

意外发生了，承担结果

灾难降临了，承担损失

不怨天尤人，接受事实，才会改变和影响结果

3、分析我们身边的证据

目前遭遇的情况，真有那么糟糕吗？我们有认真分析过吗？

有什么证据表明，当下的情况我无法掌握？

有什么证据表明，逆境一定会影响到我生活的其他方面？

有什么证据表明，逆境必然会持续很长时间？

--------事情远没有我们想象的那么糟

4、做点什么---缩小关注圈，扩大影响圈---想，全是问题；做，全是答案

关注圈----很多事情，我们无法改变

影响圈----我们可以改变的事情

          -----行动可以给我们带来掌控感