（56组内蒙古秦淑芳）弯柳树网络第五期学习赵宗瑞主讲《传统文化与身心健康》第十五集感悟分享：

不管是夫妻还是朋友说话要有分寸，还要有所保留否则会出现很多问题，弟子规里说了话说多不如少，祸从口出。做事帮人要有智慧，不求回报只求安心。

一个人要是连自己的国家都不爱，他还能爱谁，这种人我们肯定不会离他太近，都会有个怕字。我们要想学习岳飞那样的人，精忠报国不怕牺牲的精神，学习毛主席精神为人民服务，提升我们的能力做一些实实在在的事，发挥自己能量和爱心，能认识你的人都快乐，这也是爱国。

我们对国家不要抱怨，没有祖国的爱护，那有我们现在的快乐生活，我们也要发挥大爱做出贡献，这样我们也会有更好的能量场。

学习古圣先贤去救度世人，学习他们的精神，爱自己家，爱国，爱自然万物，哪怕是仇人，做到这样的境界我们都是圣贤。

夫妻之间也要包容，要反求诸己，不要太自私要换位思考，亲朋好友也是一样，想像圣贤就不能有脾气，心量小你还能健康吗，你不健康还能做什么，要学会忘记忍让，但不是忍气吞声，一切正常处理。