爱的点滴-第2天

昨天正好是老公的生日，正好是使用的第一天，多么好的日子！

今天是和卡卡一起做注意力训练的第八天，记录如下。

1、我今日的听课心得：一字一句的听完，句句是精华，也做了笔记。对自己非常有帮助。

那些匀速跑步的人永远都追不上。

昨天正好和一个北大学生的父亲聊天，他的儿子就是这种情况，从小学到高中都是持续努力，小学一年级的时候并不突出，但小学毕业赶超了一部分孩子，初中又赶超一部分孩子，高中就很突出了，提前被北大录取。

兴趣引导，轻松上阵。

舒尔特方格一定要每天坚持。

冲突的核心：证明自己是对的，只关注自己的需求。

存在负面情绪不用内疚，寻找正面意义。

焦虑紧张的正面意义是这件事情很重要，需要多关注，照顾或者寻找资源帮助。

孩子小情绪的解决方法

1、输不起：

我不能次次都赢，但绝不输给自己。

可以不断的进步；只和自己的昨天比较。

具体话术：宝贝，妈妈看到你没有爸爸顶的时间长，你有些难过和伤心，你也想赢对吧？妈妈非常理解你，只不过你是孩子，爸爸是大人，这样的横向比较是没有意义的，其实呢你只需要和你上次的成绩比较就可以了，来看看你上次的成绩是多少呀？提高了两秒呀，你进步了。

2、到点该训练了，却拒绝参加。

具体话术：（平静的平时着和孩子聊）宝贝，训练时间到了，我看到你还没有开始启动仪式妈妈有些着急，这样今天的注意力训练就做不完了，你能告诉妈妈你是怎么了吗？

3、一失败，一遇挫，就说我做不了，我不玩了。（溺爱、否定、期待过高）

具体方法：

a多鼓励；

b同理孩子的情绪感受同时教孩子简单的处理倾向的办法；

话术：宝贝，妈妈看到这道题目确实有些难，你没做到很沮丧很着急是吗？妈妈知道你很想突破但是一直没有突破你已经很生气了，妈妈之前也遇到过你这种情况，也会对自己不满意，只是后来妈妈发现越有情绪越不能把事情做好，后来啊妈妈找到了一个方法，先让自己平静下来再做就突破自己了，你愿意让自己静下来吗？小游戏：闻花香 吹蜡烛。

然后分析原因找到办法，再试一次。

控制不了情绪吼了孩子怎么办？

1、放下身段，去安抚恐惧的孩子

先放松自己的身体平静下来后给孩子说：妈妈虽然吼了你，但是妈妈依然爱你，下次妈妈一定努力管好自己的情绪，妈妈现在也正在学习怎样管好自己的情绪。

2、引导孩子表达情绪

3、接纳自己的不完美，也接纳孩子的不完美。

如果孩子只能听你的，没得选择，你是在控制他。

如果孩子能够有选择，你是在帮助他。

如果孩子是有选择并且是站在他成长的角度去尊重他，你是在帮助他。

南风效应：

用春风化雨般的南风的力量润物细无声的给到孩子，这叫做教育，这叫做支持。

让孩子活出他自己，让孩子自己在风中起舞。

2、我今日读能量文的感受：很享受

3、我今日和孩子做了哪个练习，过程中观察到的、感受到的有：

静心训练：卡卡感冒了夜里一直在咳嗽还有点喘，又加上洗漱完出卫生间碰了胳膊很疼就哭了，说：妈妈我今天不想静坐了。我心里其实是很开心的，他虽然已经很不舒服了但还记得要做训练。我说：卡卡一直记得做训练的事情，真的很棒，我们一起坚持好吗？他说：我想躺着做。我说可以，躺着效果更好更舒服呢。整个过程虽然没有之前专注，但是我内心很平静因为我知道卡卡能坚持做已经很厉害了。他说只做一分钟，最后我给他看视频说：卡卡，你猜猜你做了几分钟，他猜了三次才猜对是4分钟，对自己的表现也很意外呢。

后面书上的练习做的也很顺利。他每次都想继续做。

给卡卡点赞：昨天是爸爸生日，卡卡说可以拿出他所有的零用钱给爸爸买礼物，随便选。但是小聪明建议爸爸买巧克力或者彩虹豆，这样就可以一起蹭着吃点自己最喜欢的零食啦！太可爱啦！