妈妈们，生完孩子的你跟生之前最大的区别是什么？是否也变胖了？

今天微博话题##你和五年前最大的区别#火了，可以看到很多网友的走心总结。有的从高中到大学，有的从刚毕业到步入社会，有的从恋爱走向婚姻.....其中最吸引我的是一组网友晒出一组结婚前后对比照，尤其是老婆生了孩子的，老公称：我的漂亮老婆哪去了？这简直就是送命题，评论区必然炸了！部分评论截图如下：

老公的这一句话简直就是在挑战女人们的容忍极限。隔着屏幕都能感到老婆们看到这句话委屈的泪水，所以麻烦老公们在说出这句话之前都摸着良心扪心自问下，要不是因为爱你，为了给你生孩子，好好的一个美女干嘛要变成这样？带孩子的辛苦只有带过的人才懂，你又没钱请保姆，就是一网友评论说的，你要么多赚钱，老婆就可以跟那些女明星一样，在怀孕期间就找营养师搭配餐饮，孕期和产后都有私人健身教练带她们做合适的运动，这样生完肯定恢复如初。如果你做不到，就别嫌弃！

话说回来，也不是所有老公都这样的，包括说这句话的老公也很可能是调侃，所以女同志们也不必对这个话题过于上纲上线，大多数老公还是能够老婆所有的付出，并更加珍惜和疼爱自己的老婆的。

直观看上去，生完孩子的女人，跟生孩子之前最大的区别可能就是身材。变胖了，变黄脸婆了。所以另一方面，当了妈妈的老婆们也要个人尽量管理好个人的身体，不为别人，哪怕为了自己也不能有破罐子破摔的想法。毕竟，爱美之心人皆有之。我就曾听过好几个妈妈都会说，生完孩子后她们连自己都不想看自己了，现在最怕的就是照镜子和买衣服，更何况别人呢？这样下去，妈妈会越来越自卑，很有可能成为导致产后抑郁的其中一个原因。那么，产后瘦身有什么妙招吗？肯定是有的。

第一、孕期要控制饮食

很多妈妈会在孕期比较严格控制自己的饮食，不是说多吃了宝宝就会吸收的更好，孕期饮食重在营养均衡，而且有很多妈妈真的是吃的只长在自己身上，少食多餐也是一个很好的进食方法。在孕期注重控制体重的妈妈，一般在所以在产后也不会出现明显的发胖。

第二、坐好月子

不管是顺产的妈妈还是剖腹产的妈妈，都会对自己的身体器官有轻重不同的损伤，产后第一个月对产后妈妈来说是身体复原的重要时期，为了健康着想，这个时候不要考虑太多减肥塑身相关的事情。只需乖乖的坐好月子，最好不要看电视、手机，多休息，睡眠不足也会容易导致身体内分泌失调，影响新陈代谢导致肥胖的。如果月子坐得好，身体各项机能恢复得快，也是有助于体形恢复的。

第三、坚持母乳

我觉得这招最有效也最简单的。就是老人常说的：母乳喂养期的妈妈都是一个人吃两个人消耗。母乳喂养无论是对于宝宝还是宝妈，好处都很多，因为泌乳是个很耗能的过程，孕期会储备3—4公斤脂肪为了泌乳做准备，所以要是不哺乳，那这部分储备的脂肪就白储备了。产后，妈妈吃的一部分也会转化成奶水，原本可能长身上的“肉”都让孩子吸收了，加上照顾孩子的辛苦，很有可能就像我这样不必特别地去减肥，不知不觉慢慢的就瘦了下来。

第四：营养均衡、遵循少食多餐的原则

在坐月子期间，妈妈们的饮食都以高热量、高蛋白为主，但这个阶段过去，就要慢慢的减少这些高能量食物的摄入，尽量少食多餐，多吃粗粮、蔬菜，水果、鱼蛋等。尽量多喝鱼汤，相比较鸡汤要清单很多。

第五、根据自身情况，适当锻炼身体

每个人的体质不同、产后恢复情况也不同。妈妈们可以根据自身实际情况，适量做一些有氧运动。不用非要去健身房请私教这些，单单就时间而言，大多数妈妈带孩子每天都忙得晕头转向巴不得有三头六臂，哪有时间、精力去健身房？所以平时可以在家简单的做做瑜伽（时间不需太长，现在有很多健身APP，三五分钟到几十分钟的都有）、爬爬楼梯、慢跑、散步、快走等，这些运动都挺适合产后妈妈们的。

做女人难，当了妈妈的女人们更是难上难。产后妈妈们，减肥瘦身也不要太着急，慢慢来，我们首先要自信，始终相信：自信的女人什么时候都是最美丽、最漂亮的！