你知道为什么有些人好像做什么事都很成功，而另外一些人则很无助，生活中有不断的失败吗？
著名心理学家Carol Dweck也发现了这个问题，而且她下定决心要找到其中的原因。于是她开始观察小孩子，并企图从两组不同的小朋友中找到他们之间的差异，以及问题的答案。
1978年，Dweck跟Carol Diener一起做了一项研究（著名的斯坦福表扬实验，你可能看到过，但可能没有细节）。她给10岁孩子出了不同难度的习题，并记录了他们在解题过程中的话语。
很快地，那些无助的小朋友便开始责备自己，其中一个说道：“我晕了。”另外一个孩子则为自己辩解道：“我的记性一直不好。”
但是，问题还在继续，而且越变越难。“现在一点也不好玩了。”有些孩子叫嚷道。但是他们的抗议没用，Dweck还是不断地向他们抛出难题。
最后，这些孩子终于受不了了。他们一直说：“我不做了我不做了。”然后他们开始讨论起别的话题，想借此将自己的注意力从刚才刁钻的难题轰炸中解救出来。
“这周末有一个才艺展示，我会扮演秀兰邓波儿。”其中一个女孩说道。但即便是这样，Dweck还是不肯罢手，她给他们抛出了更难的题目。
这个时候，你猜发生了什么？
这些孩子开始犯傻了，他们表现得好像自己一开始就没有努力答题一样，试图掩盖自己的失败。
比如，有一个小男孩已经被多次告知自己的答案——棕色是错误的，但他还总是要选它，而且嘴里还振振有词：“巧克力蛋糕，巧克力蛋糕。”
这样的结果也许并不令人吃惊。假如你曾经试过跟一群小孩玩棋盘游戏，你可能就见过他们做这样的傻事，而且还有过之而无不及（Dweck似乎遗漏了这一点，他们拿起棋盘直接扔到地上摔得到处都是，然后尖叫着跑开。）
但是，真正让Dweck震惊的——并由此改变了她的整个职业生涯的，是那些成功的小朋友的做法。
“每一个人都有自己的榜样，这些榜样在你人生的关键时刻为你指明了方向。”她后来这样写道，“这些孩子就是我的榜样。他们显然知道一些连我都不知道的东西，但我下定决心要弄明白。”
Dweck为什么要这么说呢？因为像很多成年人一样，假如Dweck自己碰到了上面的情形，她会学着把自己的沮丧和愤怒隐藏起来，然后礼貌地答道：“我不太确定自己是不是还要玩下去。”
她以为，那些成功的孩子会跟她表现得一样——他们有处理失败的方法，而不是直接被它打败。
但是，事实跟她想得非常不一样。那些成功的孩子不仅仅能够接受失败，而且他们喜欢失败!
当题变得越来越困难的时候，他们并没有开始责难自己；他们舔一下自己的嘴唇，然后说道：
“我喜欢接受挑战。”
“题目越难，我就越应该努力尝试。”
当题目变得越来越难的时候，这些孩子们并没有抱怨游戏变得不好玩，相反地，他们还会给自己非常积极的心理暗示，说：“我就快做出来了”或者“我之前就成功做出来了，我还可以再成功一次。”
还有一个孩子，当他被给到一个非常非常难，几乎就不可能解出来的题目时，他也只是抬起头看看实验者，然后说道：“你知道的，我还想着你能给我点线索呢。”
这到底是怎么一回事呢?
Dweck发现，这些孩子们之间的差异在于思维模式。
Dweck先前一直以为：“一个人的天赋是确定的。你要么聪明，要么就不聪明。假如你失败了，也就意味着你不够聪明。”
这也是为什么，当那些无助的孩子开始失败的时候，他们就无法接受现实了——因为失败仅仅是告诉他们，他们弱爆了（自己是那么容易就困惑，自己的记性是如此不好）。
在这种情况下，游戏当然也就变得不好玩了——谁会愿意被时时提醒自己是一个失败者呢？也难怪他们会开始转移话题。
Dweck将这种想法称为“固定型思维模式”（fixed mindset），即认为你的能力是确定的，这世界只是一系列的测试来告诉你你的能力怎么样。
而那些成功孩子的观念恰恰相反，他们认为：所有的事情都离不开个人努力，而这个世界上也充满了有趣的挑战来帮助你学习成长。Dweck将其称为“成长型思维模式”（growth mindset）。
这也就是为什么他们在碰到更难的智力拼图时会那么兴奋——因为那些简单的题目不具有挑战性，他们从中也学不到任何东西。但是那些难题就不一样了。这些题简直太棒了——可以让他们发展一个新技能，或者征服一个新问题。
而在之后的实验中，孩子们甚至要求将题目带回家，因为这样他们就可以花更多的时间研究它们。
一个七年级的孩子还这样跟她解释道：
“我觉得智力这东西是需要你自己努力争取，而不仅仅是被赋予的。大部分的孩子在不确定答案的时候都不会举手，但是我会经常举手。因为，假如我的答案错了，我的错误就可以被纠正过来。或者，我会举手问道：‘这事我不明白，你能帮帮我吗？’这么做我就在提升我的智力。”
在那些有固定型思维模式的人看来，成功来源于证明你自己有多棒。努力是一个不好的预兆——假如你需要努力尝试，还要不断地问问题，那显然说明你不够优秀。而当这些人找到了自己能够做好的事情时，他们就会想着重复做这件事，以显示自己对这东西有多么在行。会倾向于待在自己的舒适圈里。
而在那些有成长型思维模式的人看来，成功来源于成长，而这当中的精髓就是努力——因为只有努力才会成长。当他们对某件事情已经非常擅长的时候，就会把它放在一边，并继续找那些更有挑战性的事情，这样来保持持续地成长。
而且，随着Dweck对研究的持续展开，她在各个领域都发现了上面的这种差异。
在人际关系中，有成长型思维的人会寻找那些让他们变得更好的伙伴，而固定型思维的人则只愿意找那些允许自己停滞不前的人（而一旦双方之间有什么冲突，就会演变成非常可怕的争斗）。
不仅如此，Dweck还发现，一个人的思维模式是可以改变的。即便是一些很小的干预——比如说告诉学生做得很好因为他们很努力地尝试了，而不是因为他们很聪明。诸如此类的做法影响非常大。而随着工作的深入，她还发现自己可以将那些原本有固定型思维模式的人改变成积极的，具有成长型思维模式的人。
而她自己也改变了——从一个总是寻找各种各样的借口，以证明自己有多么聪明的思维定势者变成了一个寻找新的挑战的有成长型思维模式的人
固定思维的人会说：“如果你失败了呢？你会是个失败者。”而成长型的人会说：“大多数成功的人都是一路失败来的。”
如何训练孩子具备“成长型”的思维模式？
对此，在人格心理学、社会心理学和发展心理学等研究领域获得世界广泛赞誉的、美国哥伦比亚大学威廉·兰斯福德心理学教授、斯坦福大学行为心理学教授Carol Dweck凭借多年的科学研究无疑提出了极具建设性的洞察与发现。
Carol Dweck教授研究发现，成长型思维模式显然是可以被教育和塑造的。不过，虽然它总有机会被改造，但是尽可能早点开始。
告诉孩子，努力和不断挑战难点能让他变得越来越聪明
科学已经证明，智商就如同肌肉一样，是可以被发展的。
每一次挑战大脑舒适区（Comfort Zone）的极限去学习一些新的和有难度的东西，大脑神经元就会发展出新的连结，长此以往，人会变得越来越聪明。
告诉孩子这一点，他一定会爱上这个信息。
从婴儿期就开始运用正确的“Praise称赞”技巧来塑造思维模式
我们常常听到父母这样称赞孩子
你好棒啊！
你好聪明啊！
你真是天才啊！
宝宝最棒了！
你好能干啊！
——试图增强孩子的自尊自信。
Carol Dweck教授经过超过15年的研究已经可以确定，称赞孩子的天赋与能力对孩子有害无益，完全不利于孩子幼小的思维模式的健康成长。Carol Dweck教授曾经做过的著名的斯坦福表扬实验已经向我们证明。
另一个有趣的实验，是针对父母对孩子的称赞方法所做的追踪调查。
此研究发现：根据孩子1-3岁时父母称赞他的方式，可以预言5年之后孩子的思维模式的发展状态、以及对挑战的渴望程度；而根据孩子10岁时父母称赞他的方式，可以预言孩子今后一生的思维模式的发展状态、以及对挑战的渴望程度。
所以，尽可能早开始，虽然它总有机会被改造，但是尽可能早点开始。
运用“yet”这个词改造孩子的思维模式
Carol Dweck教授在芝加哥的一所高中得到启示，在那所学校考试不及格的孩子得到的分数不是一个意味着失败的名词（比如不合格、F），而是“not yet”（尚未达到）。这两者的意味完全不同。
如果你得到是”不合格“的评定，即意味着你被判断为失败者，你已没有进步的空间，你学习成长的大门被关上了；而“not yet”则意味着你已经行进在学习的轨道上，只是还没有到达终点而已。
所以，如果孩子说“我学不好数学”，请让他在句尾加上yet，意味着：你只是尚未学好数学而已；
如果孩子说“这个我做不了”，请让他在句尾加上yet，意味着：你只是现在还做不了，但你已经开始在学着如何做了；
如果孩子说“我试过了，但是不行”，请让他在句尾加上yet，意味着：你只是这一次不行，继续努力，下一次你会做得更好。
运用yet这个词，我们帮助孩子塑造这样的思维模式，即：学习是随着时间而变化的，而当前的挫折和失败只是学习曲线中会经历的正常过程而已。
教育成长型思维模式永远为时不晚
Carol Dweck教授对美国13所高中进行了一项聚焦差生的研究。
将这些孩子分为两组：对照组的孩子，只是接受关于大脑运作知识的教育，比方如何能提高记忆力等等；而实验组的孩子，则同时接受了关于成长型思维模式的在线课程。
3个月之后，实验组的孩子的学习成绩比对照组明显高出许多，并且随着时间的推移，两者之间的差距越来越大。
研究还发现，实验组的孩子在学校更待得住，更少逃课，更少参与校园暴力行为，并且今后能更好地适应大学学习。
常用正面的、积极的语言会影响到我们的思维习惯。
美国学校把下面9句话非常有“仪式感“地张贴出来，为的就是时刻提醒所有老师和同学们，要在日常的学习生活中，把要到嘴边的话换个说法，其实就在悄悄地培养你的成长型思维。
海报内容是：“Change Your word, Change your mindset“（换个说法，换个思维），也就是培养成长型思维里最经典的”九个改变“。
I don’t understand. 我就是不懂。
➙What am I missing? 我忽略了什么吗？
I give up. 我放弃了。
➙I'll use some of the strategies I've learned. 我得试试我学过的（别的）方法。
I made a mistake. 我犯错误了。
➙Mistakes help me improve. 犯错能让我变得更好。
This is too hard. 这太难了。
➙This may take some time and effort. 我可能需要更多的时间和精力。
It's good enough. 已经挺好的了。
➙Is this really my best work? 这真的是我的最好成绩吗？
I'll never be as smart as her. 我不可能像她一样聪明。
➙I'm going to figure out what she does and try it. 她是怎么做的，我也要试试看。
I can't make this any better. 我不能做得更好了。
➙I can always improve. I'll keep trying! 我还能做得更好，我要继续试试！
I can't read. 我阅读不太好。
➙I'm going to train my brain in reading. 我要训练我的阅读能力。
I'm not good at this. 我不擅长这个。
➙I'm on the right track. 我正在提高。
各位老师、家长们也和孩子来一起试试吧！当孩子在抱怨事情太难、自己能力不够、学不会搞不懂、想要放弃时，提醒他，换个说法！
最后的总结
带有固定型思维模式（Fixed Mindset）的孩子，认为努力和困难让他们感到自己很蠢；而成长型思维模式（Growth Mindset）的孩子则认为努力和困难能创造新的神经元连结，能让大脑越来越聪明。
成长型思维模式（Growth Mindset）能使孩子：
- 拥抱学习和成长
- 理解努力对智力成长的作用
- 拥有面对挫折的良好适应能力
而最重要的是，它是可以被教育和培养的。
那么，你还在等什么？