秋天里的护肤诀窍你懂多少？很多人只知其二

相信很多人在秋天都会出现同样一种情况：那就是干燥瘙痒，甚至伴随着过敏，本人以前也是深受其害，后来在专业人士的指导下加上自己的重视现在一年比一年有所缓解。

其实，从现代医学的角度来看，秋季昼夜温差较大，气温逐渐下降，皮肤血管收缩，我们的皮脂腺汗腺分泌功能降低，由于皮脂膜功能异常，使得皮肤水分不断丢失，皮肤干燥脱屑，并且影响皮肤屏障功能，才会容易出现各种问题。

比如以前的我很粗糙，早晨用洗面奶洗完脸之后不做任何保湿护理，每次去到公司我面部的肌肤总是一大块一打开的红斑，同时伴随着发烫和瘙痒脱皮，非常难受，一两个小时候才会恢复正常。后来当中认真去学习了这方面的知识后才发现对于面部的护理也是并不简单，甚至说也是一门学问。

那么，问题来了，秋季如何护肤呢？

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保湿很重要

区别于夏季的清洁及祛油脂，秋季应以使用保湿补水的护肤品为主，天生干性肌肤人记得一定要使用霜，可以使用一些保护皮脂膜、抗炎抗氧化的植物提取物产品，比如积雪草，芦荟，沙棘，葡萄籽和霍霍巴籽等等等。

在保护脸蛋的同时，不要忘记身体肌肤也需要爱护，每次洗完澡之后使用滋润型的身体乳，可以减少因皮肤干燥引起的各种皮肤症状。（这里顺便提醒一下洗澡的水温不能太热哦，太热的水温不但缓解不了疲劳反而还会引起疲劳，跟严重的还会对我们的健康造成威)

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防晒！防晒！防晒！

此时的太阳虽没有夏天那样毒辣，但也不能尽情在阳光下撒欢。夏季日头虽烈，但由于湿度大云层厚，还能遮挡一部分紫外线，相比较之下秋季更应该注意防晒。除了物理防晒，可选用SPF稍低的防晒霜，在外出前半小时使用即可。

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唇部护理

除了肌肤护理，唇部保养也是不容忽视的。秋天气候干燥，身体容易缺水，唇部裸露在外，且此处皮肤较脆弱，且没有皮脂腺分泌油脂来保养唇部，更需要清洁和保湿。首先，不要舔舐嘴唇、撕扯死皮，以免越舔越干引起唇炎。在多喝水补充维生素的前提下，使用一些具有保湿功效的唇膏。此外，女孩子在使用唇彩之后更要注意唇部护理，及时卸妆，并使用滋润型唇膏养护。

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春夏养阳，秋冬养阴

中医提出秋季应该注意养护人体之津液，不要做过多剧烈运动，以免耗伤阴液。多喝水，补充水分。饮食上不宜过食辛辣温热之品。中医强调整体观，整体调摄得当，自然会拥有好气色。

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