2021-03-18晨间日记

今天是什么日子：产后1年300+11天！

起床：6am

就寝：9pm

心情：平和

今日体重：53公斤

理想体重：45公斤

成长任务清单

1.4点～4点30起床  完成

2.写晨间日记  完成

3.读2页书    完成

4.快走5公里  完成

5.过午不食  完成

6.把当日开销记录下来 完成

7. 学10分钟英语 完成

8.8点半上床，9点全家入睡  完成

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.读书

2.写晨间日记

3.学10分钟英语

改进：每天读书

习惯养成：每天固定时间读书

想学习的新技能：英语，演讲，开车，素食烹饪，冥想，整理，理财等

周目标·完成进度

1.读2本书，并写读书笔记和践行清单

2.看一部电影并写影评 《阿凡达》

3.写3万字

4.整理房间，每天擦一次地 完成的很棒

5.护理头发和皮肤 完成护肤

6.瑜伽5次，跑步25公里

月目标.完成进度

3月拿到驾照

3月读十本书

3月写十万字

3月体重回到两位数

3月练习瑜伽20次，跑步100公里

3月带孩子读经典20次

年目标.完成进度

1.读120本书（育儿书）

2.成为职业作家

3.练习瑜伽200次！体重保持在45公斤左右！

4.解决父母的养老问题

5.持续帮助孩子们的学习

6.年收入100万以上

工作·思考

主业读书，写文！业余学习艾扬格瑜伽！

最美好的三件事

1.开始以读书写作为主

2.孩子们早饭吃的很开心

3.日拱一卒，每天进步一点点

思考.创意.未来

醒来后就到6点了。

7点过的时候收到一个朋友在悦跑圈的打卡。他在早上用2个小时的时间在操场完成了半马。昨天我遇到他看到了他的腹肌和马甲线。他告诉我跑步的都不会有大肚子，跑马拉松的腰都很细。这完全激发了我跑步的欲望。

但是无论怎样热爱运动，我还是决定把早上的时间留给写作或读书。昨天和马老师聊天，她说她真舍不得把早上的时间用于跑步。更想用于读书。这也让我受到了启发，我一直都想读书，但是每天都没有固定的时间读书。早上的时间都给了运动。我想现在正好可以改变一下。毕竟我想我的的主业是读书写文（目前还没有成果，因为没有投入太多时间和精力）。我是特别喜欢运动，所以读完书再想运动的事情是刚好的事情。

在读书的时间读书，在写作的时间写作，避免一切干扰。用意志力去排除干扰项。

晚上带老二读《论语》，孩子进步很快！读书不在快慢，而在于坚持。读经典的路刚开始，三个孩子都要逐一养成读经典的习惯。

一切都开始往理想的方向发展了。