小雨点 | 图卡13《掌控习惯》习惯的频率比时长更重要（20200619）

《掌控习惯》行为改变第三定律之习惯的频率比时长更重要

在第三定律让习惯看起来简便易行当中本书作者首先讲述了习惯培养过程中频率的重要性。

我们经常在不停的谋划当中，错把这种感觉当成是行动。事实上，这种酝酿带给不了任何结果，只会让自己陷入拖延当中。科学研究表明，长时增强的理论让我们发现习惯培养的过程中，我们是通过百次、千次的不断重复，最终成为内心，从而养成这种习惯的。

制图心情：21天训练营时间过半，我很意外自己竟然慢慢养成了归纳的好习惯，制图也不再那么吃力了。积少成多，聚沙成塔的感觉真好。

感谢走进小小sha老师的卡片营，让我们学会了一种如何去思考的习惯和方法。未来可期，继续加油。