自己总是情绪低落，带动不了孩子，怎么办？

有一类父母，长期快乐不起来，自我否定，能量拉不起来，有时候需要孩子的带动。有的是经常性，有的是阶段性。孩子状态不好，恰恰需要爸妈用好的状态影响他，一个生命去(点燃)影响另一个生命。如果孩子状态不好，我们的状态更差，谁也帮不了谁，谢也理解不了谁，只能大眼瞪小眼。

从几个视角看：(一)，从脑科学看。大脑产生的想法，不受大脑本身控制。(你有什么想法？)是情绪在推动，情绪背后是激素在推动，体内的激素让我们产生各种相应的情绪，导向以情绪为目的的逻辑性事实，比如：悲观的人思考问题，结论就是悲观的，乐观的人，结论是乐观的，平静的人思考问题更有效。所以从脑科学看，是激素在支配我们的某种感受，某种情绪，某种状态。 (二)，从心理学角度看。人在适应环境，适应自然本能情绪反应，悲观过后，情绪慢慢爬升，像看电影一样循环反复，情绪障碍有问题。

(三)，从精神分析的角度看。身、心、灵不和谐，自己和自己没办法和解、沟通。 (四)，从解释学角度看。(在面对孩子的成长也好，外部事物也好)，我们通过自己理性能力去解释事物的能力不够(对成人而言，一切都是解释出来的)。

(五)，从社会学的角度看。人和人的情感不流动了，整个人社会属性有问题。比如：长期在家带孩子的全职妈妈，很容易遇到这类问题。

(六)，从生命科学的角度看。能量阻滞了。 (七)，从家庭教育看。经常出现情绪低落的，是自己与爸妈(源头)之间的关系出现问题(简单的角色联系)。 希波克拉底：生命在于运动。运动能让失衡的激素回归到一个平衡的状态。

建议(一)，从社会学的角度。有时间走进有爱的群体，比如：①，沙龙、家训、爱与成长，走进课堂和群体，和同类在一个语言共同体内完成能量交换。②，和闺密、好朋友，倾诉、哭泣。

(二)，从精神分析角度看。人的潜意识身心灵问题，要长时间给自己输入，积极、乐观，正面的信息，多看能让自己乐观的书和事，多听草原歌曲和能让人愉悦的音乐。 (三)，从家庭视域看。想办法和爸妈调正关系，爱的高度就是宽恕的深度，你能和源头和解，就原谅了自己，和自己也就和解了。 忠告：当我们有这种状态时，别抗拒(说你不应该)，有就有了，要考虑的是怎么通过运动、积极行动、和建设性的行为，面对你(允许你存在，我积极面对)。 最怕的是这种问题像十字架一样，把你钉在那儿了，让你动不起来，音乐听不起来，群体走不进去。杨老师给你加油助力，咬咬牙，跺跺脚，走出去。越是这样(钉住你的十字架)，越得靠自己的意志力和理性能力把自己推起来。大家谁也不比谁强，很多人陷到那儿的时候，谁也动不起来，都不想动，很多人动起来的原因是为了孩子，咬咬牙，那个时候是很不容易的，感谢我们的孩子，感谢为人父母的这份荣耀和担当，也给我们变成更好的自己一个机会。