要瘦身也要健康，吃好饭才是正道

每逢佳节胖三斤。经过这个国庆，你的吨位是不是又上去了？减肥是一个长期的工程，光靠吃某一样食物很难达到令人满意的减肥效果。或者做某一项运动，停下了也很容易反弹。其实在减肥这一件事上，生活和饮食习惯上日久的坚持，很重要。

对于减肥人士有几点建议：

1. 一定要吃早饭，每天吃早饭的人更容易控制体重。身体并不会因少吃一顿而更瘦，相反长期不吃早饭的人更容易发胖。并且早饭的最佳时间是食欲最旺盛的7点到8点之间。这个期间吃早饭，也更容易消化。

2. 尽量固定三餐的时间，这样身体的代谢也更规律。晚饭尽量在6点之前，远离高脂肪、高热量、高糖食物。

3. 不管是什么减肥方法，毕竟不是泻药，都不可能一蹴而就，立竿见影，关键的还是“坚持”俩字。而且个人体质不同，方法因人而异。只有坚持过了，才知道适不适合自己。

减肥的事业任重道远，奔走在路上的朋友，加油了！

所以对于减肥的人来说，少吃零食，吃好三餐就格外重要。

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近些年，随着国内人均消费水平不断提升，人工成本也在逐年递增。移动端支付的普及等各方面因素使得自动售货机的市场需求爆发，据相关调查显示，在日本，平均每一台售货机的使用人数是23人，而我国发达地区的人口数量达到了约3.5亿人口，按照每120人才占有一台自动售货机来计算，自动售货机的市场缺口依旧达到300万台。

而在自动售货机市场紧缺的现状下，2018年全球自动售货机的销售额，依然高达1200亿美元。各种数据表明，“无人模式”势头强劲，自动售货大环境已经初现逐步替代传统零售行业的趋势，并急待向各个领域拓展普及。