今夜不会有结果，结果在醒来后的行动中。

在大家都睡不着的现代社会，抑郁症也高发，不知道这两者是否存在必然的联系，但是睡不好会影响人的精神状态是必然的。而且现代社会中，更多的人是主动选择不睡觉。

似乎晚点睡，我们的一天可以拉长，我们可以干成的事儿会更多，我们对于明天的担忧就会更少，我们就会过得更好一样，可是事实上并不是这样。我们只是在刷微博朋友圈，希望从这些零碎的生活点中能告诉我们怎么做明天会更好。可是除了卖课的人，每个人都只是在力证自己生活的合理性。而你，不是他，怎么能和他一样呢？你是谁？你的优势是什么？你来到这个世界的意义又是什么？想清楚了，去行动，去做点什么吧。

当我又开始写东西，我也在与过去的生活方式做一个道别，沉浸在自己喜欢的世界里，用文字表达自己。去内省自己的内心世界，今天过得开心吗？开心的是什么？不开心的事情来自于哪里？关于明天，我还可以多做点什么？也在文字中反复去肯定自己要做的事情，这个世界还没有变得更加美好，我还有很多事儿要去干。明天也要做个幸福的人，用爱去滋养自己和身边人，有自己的兴趣爱好和毕生的追求。用更多的正念去引导自己和家人往前走得更远，认知变了，世界变了。

20年，希望你在心理学上有更高的进阶，把好的教育方式传递给更多人。修炼修为路上所需的硬本领，出一本自己的书，开展至少10场家庭教育和社工知识培训。