01
昨晚突然接到了闺蜜的电话，电话那端一阵漫长的沉默，只有隐隐的抽泣声。我一瞬间语塞，不知道能如何安慰她。终于那头传来了她的声音，可是一个短短的招呼过后，又是一阵嚎啕。我知道，她在这样的深夜给我打来电话，必然是有了太多委屈和不如意，却不能向丈夫倾诉。果然，在近一个小时的哭泣和断断续续的诉说中，育儿压力、工作压力、家庭生活压力这些熟得不能再熟的话题被反复提起。
其实，在朋友们眼中，她和丈夫是旁人羡慕不来的神仙眷侣。两人自学生时代一起留学，毕业回到家乡创业，又育有一个乖巧懂事的女儿。她的丈夫支持她将爱好变成事业，甚至为了从旁协助去学习了各种技能，面对公司的种种难题也和她并肩面对。两人琴瑟和鸣，是圈子里出了名的模范夫妻。可即使拥有这样美满的家庭，她依然有无法向丈夫倾诉的苦闷，只能在深夜12点躲进次卧蒙在被子里一个人痛哭。
至高至明日月，至亲至疏夫妻。这种即使对方就躺在身边却无法宣之于口的孤独感，多少人在深夜里睁着眼睛品味。
02
年纪渐长，成年人似乎也有了越来越多只能独尝的孤寂。随着第一批90后进入30代，80后走在奔四的路上，成年人的孤独、焦虑开始浮出水面。
KY研究所面向社会发出过一份名为《成年人友谊》的调查问卷，参与调查者有28319人。在这近3万人中，高达86%的人认为自己的“好朋友”在10个以内。而在更亲密的“挚友”一栏，63%的人认为自己只有1-3个挚友，甚至13%的人认为一个也没有。
曾经刷爆网络的“十级孤独”等级表，从一个人逛超市到一个人做手术，明明白白写着“我只有自己”。
而最扎心的，是有一条评论写着“最可怕的是你明明有对象有朋友，却还要一个人”。
是啊，明明处在人群中心，世界依然只有自己的感觉谁没体会过呢。好像站在十字路口，来来往往都是行人，一些熟悉的不熟悉的面孔就在你旁边，他们向你招手，说着“快来呀，一起走”。可你就是迈不出步伐，甚至连握住他们伸出的手都做不到。你渴望被拥抱，却不知道能去拥抱谁。你想倾诉，却不知道向谁倾诉。好像一瞬间那些人又都不见了，世界白茫茫的，又只有你了。
03
我想每个人都会发现你身边的同事也好、朋友也罢，甚至是你自己，有人越来越谨慎，对自己的事情永远缄口不言。有人却开始喜欢和陌生人交心，往往伴随着负能量的宣泄。其实，这正是孤独的两种表现。
那么孤独感到底从何而来呢？
鲁迅先生在《小杂谈》中写道“楼下一个男人病的要死，那间隔壁的一家唱着留声机，对面是弄孩子。楼上有两人狂笑，还有打牌声。河中的船上有女人哭着她死去的母亲。人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。”
因着这不相通的悲欢，太多人迷失在孤独感中。
若细细说来，原因大抵如下：
1. 自一脚踏入社会开始，每个人都有了自己的人生路程，独一无二。离开了老师同学、家人朋友，没有人能再为你披荆斩棘。独自旅行的喜怒哀乐，正是孤独感的根源。
2. 成年人都有自己的思维方式，灵魂契合之人少之又少。因而很多问题上与他人的不同思想导致不被理解的孤独感也很正常。
3. 而立之年，大多数人已上有老下有小。为了家人奋斗的人不敢松懈一丝一毫，承受的压力也化作了内心的孤独。
04
难道就要这样一直被孤独掌控？
闻一多先生说“尽可多创造快乐去填满时间，哪可活活缚着时间来陪着快乐”。
睿智的人不仅创造快乐，更善于享受孤独，与自己相处。
若真要习得这项技能，不如从以下几件小事开始：
1.记录生活中的小确幸，文字、照片都可以；
2.找到自己的兴趣点，打发空闲时间；
3.适当暴露自己，但不要和盘托出，保有自己的小天地。
05
谁说孤独一定是坏事？它是帮助你窥视内心的一面镜子，是催人清醒的一剂良药。成年人要有拥抱自己的力量，保持温暖，保持赤诚，保持热爱，最重要的是保持清醒。
PS：图片来源于网络