1113李克富

青岛家庭教育在立法。言传不如身教。

教育孩子是妈妈的责任。爸爸责任是好好挣钱，好好爱孩子的妈。

善意的安慰是毒药。注意品质最重要，有强烈遗传倾向。

对视三分钟游戏。被注视被关注很重要。心中装着人，你讲什么不重要，重要的是你怎么讲，这里面装着你的情绪。说之前先琢磨，清理自己的情绪，先要明确目标，能实现目标的就是有效的。

没有接受就没有改变。

孩子说失眠了，要问的是孩子的诉求，比如遇到什么事了。

心理健康的人是表达诉求。心理不健康的人表达情绪。心理不正常的人是付诸行动。

痛苦的体验。精神性不安。植物神经性紊乱。手心比较湿是焦虑指数偏高。

焦虑的底色是惧。是指向未来的恐惧。

抑郁是对过去的悔恨。

活在当下是良药。只有行为能影响行为。

察其言观其行。态度三要素：语言、态度、行为。

Question or Problem

1、父母问问题不是目的，解决问题才是目的。有效比正确重要。减缓焦虑最好的办法就是家长不焦虑。

2、共情能力。