何偀
何偀

瑜伽与静心自习室来练吧

            瑜伽与静心自习室来练吧

一辆汽车行驶多少里程需要专业的维修保养。我们的身体使用了这么多年早已需要好好的清理与养护了。

这个工作是内在的工作，人的身体既然是天地间最精妙奥密的设计，需要我们去探索聆听我们身体真正的需要，需要我们使用一些工具来为之服务：呼吸给予能量，放松得以舒缓休憩，正位瑜伽体式用以矫正修通身体的堵塞与气滞，激活我们的腹部中心力量。

来吧~~一起在静心中聆听连接我们的身体与心灵。一起在练习中恢复活力与青春。

本周练习内容：力量静心，正位体式练习

横隔膜呼吸放松术

带领老师：何翎榕

时间：201807015(本周日晚7点~8：30)

地址：遵义市珠海路书香华庭22楼禅通瑜伽馆

费用：68元(交费报名，如有事不能到场，需提前一天告知并退费)

人数：6人

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