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2018如何变得更好？这本书教你践行

内容简介：

作者：石田淳，日本研究行为科学管理第一人。和一般的自我管理书籍无太大的差别，很多事情你单纯仅凭意志力是无法坚持下去的，需要的是靠培养良好的习惯。改变自己，一天花三小时去“想”，不如一天花五分钟去“做”！本书从分析我们日常生活中的“认知偏差”入手，系统科学地介绍了在日本和美国广受欢迎的“行为科学管理方法”。关注当下，简化目标，丢掉“该做的”，找到“想做的”，科学系统地进行自我管理，简单有效地分解工作，轻松提升行动力！

《从行动开始：自我管理的科学》
：“要改变自己首先要让自己变成意志坚定的人”这种想法本身就是错误的。人天生就有惰性，若总是用严格的戒律来约束自己，只会自己痛苦。

：MORS法则包括Measured（可测评）、Observable（可观察）、Reliable（可信任）、Specific（可明确化）。只有当行动符合MORS法则时，人们才会清楚地值得“应该如何行动”。

：再好的知识理论也不如立即的行动力。

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