2018如何变得更好?这本书教你践行

内容简介:

作者:石田淳,日本研究行为科学管理第一人。和一般的自我管理书籍无太大的差别,很多事情你单纯仅凭意志力是无法坚持下去的,需要的是靠培养良好的习惯。改变自己,一天花三小时去“想”,不如一天花五分钟去“做”!本书从分析我们日常生活中的“认知偏差”入手,系统科学地介绍了在日本和美国广受欢迎的“行为科学管理方法”。关注当下,简化目标,丢掉“该做的”,找到“想做的”,科学系统地进行自我管理,简单有效地分解工作,轻松提升行动力!

《从行动开始:自我管理的科学》
:“要改变自己首先要让自己变成意志坚定的人”这种想法本身就是错误的。人天生就有惰性,若总是用严格的戒律来约束自己,只会自己痛苦。

:MORS法则包括Measured(可测评)、Observable(可观察)、Reliable(可信任)、Specific(可明确化)。只有当行动符合MORS法则时,人们才会清楚地值得“应该如何行动”。

:再好的知识理论也不如立即的行动力。

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