教会孩子情绪表达的小方法：1、提示。孩子或他人有情绪时，引导孩子去识别自己或体会别人的情绪：“你看上去很生气！”2、交流。父母清楚表达自己的情绪，分享自己的感受。3、讲解。准备各种表情辨识的图片或利用绘本，给孩子讲解。4、游戏。利用角色表演、情景剧等方式让孩子学会观察他人和表达自己。 帮孩子做好情绪管理：1、父母自己先做到情绪稳定、理性表达，给孩子好的示范。2、给孩子无条件的接纳和爱，有安全感和归属感的孩子情绪自然平和稳定。3、通过示范、游戏、绘本、故事、图表、运动、音乐等方式教会孩子识别自己感受，恰当表达自己情绪情感的方式。
感悟: 每个人都有情绪，无论大人还是孩子。只有父母首先做好情绪管理，言传身教，才能正确引导孩子情绪表达的方法，做好情绪管理。孩子成长过程也是父母修行的过程。
2019.02.19智库箴言感悟:
情绪管理对人一生都是非常重要的能力，它是情商的主要组成部分，它关系到人的幸福与否。前几天，上大二的女儿因为对剪的发型不满意回家很生气，我同理她的感受，她爸爸说了句挺好看的，长头发剪掉还能卖钱咧。这两句话惹怒了女儿，吃着饭放下回屋哭去了。我没有再安抚，第二天早上起床后还发脾气，我跟她讨论管理情绪的问题，什么是合理情绪，什么是不合理情绪，管理情绪的能力是人成熟的标志，如何管理自己的情绪等。她仍然在用情绪表达，我借机也用情绪表达我的愤怒。让她体会感受，并适时让她思考情绪是否需要管理。我就去做午饭了，吃饭时她的情绪就平稳了。第二天向我表达了歉意，这个过程感觉女儿也会从中学习到情绪管理的重要性和管理的方法。所以，父母情绪管理能力对孩子是最好的老师和榜样，只有我们做父母的首先管理好自己的情绪，才能养育出会管理情绪的孩子。
今日箴言学习感悟：因为无法管理好自己的情绪，所以会对孩子发脾气，真的很难体会到孩子的感受，前两天看到一个短视频其中重点说的一句话就是，因为爱，所以好好说！视频中不管是我们的孩子还是我们的父母，对于我们无心的一句回答就会有不同的反应，其实我们并不是有心要伤害他们的，所以想通过学习来提升自己
感悟:管理情绪是不让情绪失控，不是不表达情绪，科学研究表明，不发脾气的人患病的几率是发脾气人的10倍以上，疏导孩子合理表达情绪是非常重要的一项内容。在孩子长大的过程中，可以引导他学习绅士风度。
让孩子认识情绪，并学会情绪表达。
我和孩子急需要这堂课。 带情绪的表达是常有的事！示范的正向作用不足。之前也意识到这一点，告诉孩子:想发火时，在心里默念10个数……看清楚再表达！好像效果不佳哟！有时自己的表达都不理性，何来要求孩子？
2019.2.18鸽子箴言感悟：
我们做父母的要让孩子尽可能地快乐，但也要知道即使在良好环境中成长，孩子一样会产生急燥、愤怒、失望、不满、沮丧、胆怯、悲伤、怀疑等喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊的感情状态。父母应当正确认识，并自然地接受它们。它们的存在表明你的孩子是正常的，这类情感本身就是生命的一个部分。
当你理解了自己的情绪，并学会管理自己的情绪后，为人父母的你，还有一项很重要的工作就是要在孩子的成长中教会孩子进行情绪管理，及早重视孩子的情感要求并与孩子的亲密互动中，通过言传身教对孩子情绪做出正确的引导，帮助孩子认识、了解和接纳、驾驭自己的情绪，即为孩子做好“情绪管理”，让孩子从小就拥有优质的情商。
学习感悟
有情绪是因为有问题，坏情绪的表达是可以伤害他人的！我们应该学会表达自己的感受，而不是让别人承受我们的情绪！我们也要学会接纳他人的情绪或感受，洞悉他情绪背后的真正原因，也能给出正确的引导！
当然正确的使用自己的情绪也是可以让他人了解自己的感受！该发脾气时，也要发泄一下的，关键是得知道收，不能一发不可收拾了！
分享：情绪是生命送给每个人的礼物，与生俱来。学习管理自己的情绪，对偶尔的情绪表示接纳。面对孩子的情绪要允许，允许孩子高兴就笑，悲伤就哭，恐惧了就寻求帮助。接纳自己的状态，接纳孩子的情绪，才会不纠结，不纠结才有可能处理好自己的情绪，才能帮助孩子认识情绪，管理情绪。
今日分享:通过学习知道了如何 教会孩子情绪表达和帮孩子做好情绪管理。要做好这些，父母要先把这些熟烂于心，然后自己先做好情绪表达和情绪管理。才能和孩子分享。这是我最欠缺的，学过后希望能用在我的生活中。
2019.2.19
智库箴言感悟：
情绪分为积极的和消极的情绪，积极的情绪能够激发人体的潜能，使其保持旺盛的体力和精力，维护心理健康;消极的情绪体验只能使人意志消沉，有害身心健康。为此，学会保持乐观的生活态度与情绪，对大人和孩子来说都是十分重要的。作为父母，要培养孩子乐观地面对人生，自己首先对生活要有一种乐观的态度。孩子的情绪受父母行为的直接影响，与孩子相处时，父母必须乐观一点。除了多与孩子交流，培养孩子的自信心之外，父母要相信自己的孩子，给予鼓励和支持。帮助孩子克服一些他现在克服不了的困难，只有这样，才能教会孩子以正确的态度和措施保持乐观的情绪，走好自己的人生路。
学习感悟： 当孩子有情绪时，首先要允许他有情绪，可以帮助他用语言来表达出他的情绪，再引导他的行为会给旁人带来怎样的感受！
想要帮助孩子管理情绪，父母首先要先平和自己的情绪，才能去接纳孩子的情绪！情绪不可怕，可怕的是任由他肆意泛滥！我自己这方面做的就不好，有时总会让情绪牵着鼻子走！看到孩子发脾气的时候，就会想到我自己发脾气时的模样，真的是照模一样啊！想要帮助孩子，先要改变自己！
今日学习分享：自我情绪管理需要不断的提醒，不断的经历磨练，自认为自己的脾气够好，可还是有时候控制不住，会牵连到孩子身上，有时候孩子也这样说自己，把脾气撒到她身上，我们都需要先认识到情绪，再去控制情绪，在情绪管理上，继续学习，继续努力。
无论情绪好坏，都是人正常的心理状态，我们需要认识，接纳情绪，能同理心察觉到别人的情绪，也能合理的管理好自己的情绪。父母无条件的接纳和爱，有安全感和归属感的孩子自然情绪平和稳定，父母的关注和认可，能让孩子感觉到自己是有价值的，是有人爱的。父母的情绪是家里的天气阴晴表，父母的情绪影响孩子的情绪，父母管理情绪的方式，孩子也会学着做，孩子是父母的一张镜子，孩子的行为习惯追本溯源是父母行为习惯的投射，想让孩子做到的事情，家长先做到。