产妇饮食注意

14.9.27

有些事情就是如此，自己没有经历，压根不会去关注这方面的知识跟注意事项，当临近自己身上了，才真正感受到书到用时方恨少。
孕期根据不同时间段，各种途径了解孕妇注意事项，总感觉做的不够，而如今顺利生产，迈入月子阶段，关于产后各方面知识也感觉不够，不同途径也了解了许多说法，各种说法众说纷纭，各有自己的经验，也总是有效的，这种有效往往是在自家孩子身上。当然许多并不是放之四海而皆准，而有许多的经验也是相冲突的，只能真正验证之后方知有效与否。

奶粉or母乳

孩子出生之后，要及时给孩子喂奶，产妇此时往往是没有奶水的，许多家长担心孩子生下来给饿着了，采取喂奶粉的方式其实是极不科学的，可能出现的不良后果是宝宝拒绝吃母乳。正确的做法：只要能保证一两小时内给让孩子吃母乳即可，不用担心饿着宝宝，首先吃母乳能促进母乳分泌，利于宝宝自身抵抗力，排除各种过敏可能，可谓良性循环过程。
母乳在如今更加认识到其重要性，国际上关于母乳喂养的建议是1-6月乳母喂养，母乳不够时方可辅加奶粉。
宝宝现在是28天，第25天的时候已经拒绝奶粉，几次尝试喂都是以失败告终，就是要调节妈妈饮食，促进母乳喂养。

涨奶

有关涨奶的问题，感觉发硬、发涨，一定要及时处理，否则后果会很严重，更加疼痛，让宝宝吮吸是一个很好的方法，但是此时的宝宝一般因为吃不到奶水，而拒绝吮吸，人工辅助方法显得尤为重要。
此时许多男同胞梦寐以求的时刻到来了，但是现实往往很残酷，男同胞要知道本身已经使不出吃奶的力气。男同胞解决不了，于是处理涨奶问题的有效工具上场：毛、吸奶器。
毛巾：毛巾热水泡热之后，热敷，能够软化，然后吸奶器上场，可减少疼痛。吸奶器：要那种带奶瓶，手压式的，效果比手捏球的好，护士的建议。热敷-吸奶-热敷，如此循环往复，不要停歇，直到通畅为止，不过也需要忍住疼痛。

饮食

剖腹产产后一段时间是拒绝饮食的，一般需要躺床上静养一天时间，之后才会面临吃什么的问题，而顺产直接可以饮食。在吃上前几天的饮食宜清淡为主，禁食过于油腻的食物，如猪蹄之类。

常见不能吃食品如韭菜鸡蛋（回奶）、豆角（回奶）、海参（观察宝宝是否有过敏症状）
有利于奶水的食品如丝瓜鸡蛋汤，小米粥、猪蹄黄豆汤、猪蹄花生汤、鲫鱼豆腐汤、排骨汤。

调理好妈妈饮食，宝宝能够有足够奶水，看着宝宝一天天长大，幸福指数飙升。