2020-04-28

依旧是一天的作业,也算是到了尾声,剪剪视频就可以交了,今天吃的东西不多,晚上只吃了一块饼,力量也训练的挺好,感觉到了肌肉的拉伸,唯一缺憾就是没有拉伸,明天早上继续六公里,可以匀速慢跑,主要是做有氧,七分吃三分练

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