接纳自己的“不能接纳”

图文/喜悦

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练习“臣服，接纳和允许”也快一年时间了，只是依然会发现很多时候，做不到接纳，不愿接纳。尤其是当一些糟糕的事情发生的时候，当自己陷入很深的自我否定的时候，很难对自己的某些言语，行为和思维进行接纳。也很难对那些让自己不舒服的人进行接纳和允许。

尽管有很多的卡顿，有很多不畅，但在整个练习过程中，还是体会到很多身心的好转反应，看见自己很多内在限制，原来几十年已经把自己活成了这么萎缩的状态。也难怪整个人高兴不起来，总感觉有很多心事放在心上，各种愿望和期待都没有达成，或者说偶尔地达成却无法实现内在的满足。而自己无法接纳自己，活到现在，还是这样的状态。

正是在这样的状态下，开始了臣服，接纳和允许的练习。才突然发现，真的自己的人生有太多太多的不接纳，而这个不接纳不仅仅表现在对外在的人事物上，更多是对自己，以及对自己相关的一切的不接纳。而这些让自己活在了一种局限中，并相信了这是事实。

在整个练习过程中，每次卡顿，都会允许自己，接纳自己，而每次的接纳和允许都会让自己内心有很多空间，很多力量出现。清晰地记得，有一次去看电影，那是下午两三点那样，自己一个人去看电影，在电梯上，突然发现原来自己可以真正接受自己看电影这个事实。

因为过往，总会对自己闲闲无事有很多评判，更不要说去看电影消费，人家都在忙着干工作，自己在这里消闲娱乐，这是让自己很难接受的事情，很显然这是一个根深蒂固的观念。

而这种观念的存在，也让自己对闲闲无事，而且只知道娱乐消遣的人有诸多评判。所以那次感受特别明显，我可以接受我自己此时在做这个事情。

不断地接纳，让自己越来越多地活在当下，而越来越多地活在当下，让自己更多看到了头脑里升起的念头，以及内在的情绪和感受，每一次都会去做一个臣服，接纳的练习。

我允许我有这样的想法，我允许我有这样的言语，我允许我说话不妥当，我允许他是那样的想法，我允许他那样说话，我允许他说话不妥当……不断地允许，不断地接纳，这简单而又不起眼的练习，让自己的生命发生了很大的改观。

就像杨定一博士在分享中提到的那样，当你尝到了甜头，臣服和接纳的练习会让你上瘾。的确如此，身心释放了很多很多污浊阴暗的东西，变得越来越轻松，自己的需要也越来越少，日子越来越简单，关系也越来越顺畅。

只是因为过往业力很重，依然会有很深的习性的东西，并不容易改变。但即便是这样也可以接纳——接纳自己不能接纳，接纳自己不能不去评判，不能不去控制，不能不去争执，不能不去算计，不能不去嫉妒等等。就连潜伏这么深层的体验，都统统可以接纳。

无分别的时候，自然升起大平等心，而这种大平等本来就给自己带来宽容，宁静与祥和。自己生命体验的一切，无论好坏，自己怎么认定，都可以统统接纳，即便是做过多么不堪的事情，有过什么罪，也都可以原谅自己，释放自己，而唯一能够做到这些的，正是自己。

所以会时常流泪，时常感恩，自己这么幸运，能够在此生遇到这么简单而又如此强大的法门，让生命变得透明，透亮。即便如此，也还是接纳允许和放过，因为这些都不算什么，都依然还会消失。

继续接纳，允许，和臣服……

20210729