如何长期坚持做一件事情？

你是否有一个很想培养的习惯，但是总容易被打断，然后就会失去动力，没有办法再继续做下去？

首先你应该要先问问自己，我做这件事情到底是为了什么？

比如说我坚持日更到底是为了完成是跟这个计数，还是为了真正提高写作本身？

对于28天前的我，只是为了完成计数本身，但是对于今天的我来说，这是为了提高写作。

因为写作不是一蹴而就的，他是需要长期日积月累的坚持，只有你自己不断的去写——得到他人的反馈——在改变，你才能持续的变好。

想明白了这件事情，我就知道。即使我中间断了某一天，但是我的写作水平在不断提高，这就达到了我的目的，那我就是成功的。

要时刻问问自己，自己最终的目标是什么？不要让达到目标的行为变成目的本身。

我们之所以能持续做一件事情，是因为我们喜欢他，并且在做的过程当中能够感受到正反馈，觉得非常舒服、没有负担，不需要额外去想着我要坚持，我要努力。

只有这样的事情，才可能长久。

那如何让自己培养成一个习惯呢？

不要“坚持“，一点点自己的突破舒适圈，让自己在每开一个口的时候，这个口都是你可以接受的范围内。

比如说早起这件事情，你如果日常是一个早上9点起床的人，你想要让自己改变成早上6点起床。

让你明天就做到早上6点起床，你肯定是做不到的，就算做到了你也很难形成一个习惯。

因为这件事情对你来说，打破了惯有的舒适圈。而如果你从早上9点起床，变为8:50 8:40 8:30，让自己逐渐一点点去习惯这个改变，并且感觉良好的时候，你距离早上6点起床也就只是一个时间的问题，并且你能够长期有效的做到。

问问自己，你的目标是为了一天做成（瞬间动作）？还是一直都要一直这件事情。