相约读书打卡第466天,我是来自山西太原的史文霞，今天的读书内容是刘媛媛的《精准努力——刘媛媛的逆袭课》第三章《执行篇》第三节｜精力有限理论：时间花到哪里，哪里就是你的人生
这几年作者的生命质量在提高：生命的高质量不是买几个名牌包和做几顿烛光晚宴。而是作者几乎没有做什么浪费时间的事情，每一件事情都是在自己选择以后决定全情投入的，每一天都在自己的掌控当中度过。笔记里有自己最重要的项目清单，对时间的耗费会慎重考虑。
因为人这一辈子时间太短了，精力有限，这个概念最好是深深的植入自己的潜意识里。
精力不充沛的时间，是没有意义的，所以是精力有限理论，而不是时间有限理论。
我们的时间和精力太有限了，就像旅行箱，能带得东西也是有限的，我们能利用的精力太少了，所以必须要学会取舍，把有限的精力集中在重要的事情上，甚至是最重要的一件事情上。
人生该做的事和想做的事太多了，同学结婚，要不要参加？收到朋友的微信要不要回复？要不要去剪头发？要不要去银行交水电费？
但如果你这样毫无计划的去做所有应该做的事情，就会发现你的时间和精力是不够用的。很有可能你会陷入麻木的忙碌中，把这些本来更重要的事情忽略了。
钱花了还可以赚，但时间和精力花了就是花了，没了就是没了。
分配自己的时间和精力，比分配钱还重要。
我们想要的一切不管是跟家人之间的亲密感情，跟朋友之间的友情还是工作的成绩，都是需要拿时间和精力去换的。
假设人可以活到80岁，也就29,000多天，扣除吃饭时间，其实真没多长。所以我们要时时刻刻提醒自己，我的精力有限，我的时间有限。
越穷的人越不在意自己的时间。富人总是斤斤计较自己的时间，不在无用的人身上浪费，不在生活琐事上浪费，电视剧里富人的经典台词就是：“你知道我一分钟值多少钱吗？”
人在没有钱的时候，没有任何其他资源的时候，拥有的最宝贵的资产，反而是自己的时间和精力。
今天你把时间和精力用到哪里，就决定了明天和未来，你到底能收获什么东西？
2.精力管理最重要的原则：比做什么更重要的是决定不做什么。
大家一定要记得这句话——我们根本不可能完成所有想做的和应该做的事情（不靠谱的念头）。
什么事情是你可以不做的？比如去参加同学聚会，不去的话就节约了至少三小时。
什么事情是你可以交给别人做的？比如打扫房间，又能节省两个小时。
什么事情是可以缩短时间做的？比如看一个在线课程，就可以加速。
这样一天下来，你可以节省好几个小时去做那件你认为很重要的，没有办法交给别人，也没有办法不做的事情。如果你不做这个取舍的话，你的大脑会一直帮你偷懒。偷懒的目的就是为了节省脑力，否则每件事都去想，会消耗太多的脑力。
实验证明：大脑喜欢做简单的事。
我们可以把时间的使用方式分为四种：
第一种，投资。学习一项技能，努力工作，这些都是投资，它会让你的未来更值钱。
第二种，不必要的消费。比如娱乐一下，让自己开心一下，看看电影等他是应该做的，但是没有那么必要。
第三种，必要性消费。这些时间是肯定要花的，比如说你得洗澡，生病了得看病，得吃饭睡觉。
最后一种，是浪费。
人跟人的不同，实际上就是时间使用方式的不同。
要努力的增加投资时间，控制不必要消费的时间，杜绝浪费，尽量缩短必要性的消费。
怎样让时间的价值最大化？
第一个原则，一定要有时间投资意识，重视时间的未来效益。
要有投资人的意识，投资人的工作就是找项目投钱，然后等回报。找到好项目就赚了，项目不好就赔了。
第二个原则：多重利用。
开发自己的碎片时间。
在利用碎片时间的时候，要把握两个原则：
首先，不要试图利用所有的碎片时间。
试图利用所有的碎片时间的坏处：1.认为自己拥有许多的碎片时间，所以并不特别珍惜其中的一段。
2.你只计算了做某件事情需要的时间，但没有计算它的启动时间。感觉利用某些碎片时间，刚开始碎片时间就到了（比如课间10分钟的碎片时间）。
总之，你要选出最重要的那一两段，千万不要全部都选。想要利用太多的碎片时间，你做不到，也受不了。
3.在利用碎片时间的时候，一定要记得：只有一个选择，并且准备好。
如规划自己，上下班时间要听书。你要设定好什么时间、什么地点、听什么书，听这本书的第几章的第几页。研究表明，为行动设定好时间、地点，完成的概率要提高两倍。如做之前还要选择，在你犹豫的时候时间就过去了。
第三个原则：购买时间和寻求帮助。
一些事可以交给别人去做，自己就可以利用这段时间，去做价值更高的事情。
如果可以用更低廉的价格购买时间，或者可以找到比你做得更快的更省力的人来帮助你，你一定要把自己的时间省出来。
第四个原则，想发设法的缩短必要消费的时间。
比如打车上下班，听起来很奢侈，一个月要花费一千多块，问题的关键是你的时间比钱更贵。
利用错峰提前上班。
第五个原则，减少不必要的消费和杜绝浪费