《了不起的我》读书笔记（二）

第二章推动思维的进化

自我的发展除了前面说的新经验的产生，还有心智模式的改变。首先是错误的思维模式，就是书里提到的防御性思维。有三种：僵固性思维，应该思维，绝对化思维。接着是一些解决办法，有创造性思维、控制二分法、近的思维。

（一）防御性思维

僵固性思维不看重正在做的事情、不看重付出的努力，把注意力从关注做事转移到关注怎么维护‘我很强’的自我形象。而解决的办法就是放下自我，到真正的现实中来。突然想到罗胖启发俱乐部上讲的一句：认命但不认输。好像就是这么回事，要先承认自己的命不好，就是放下心中的自我。不认输就是要到现实中折腾。

应该思维，是用头脑中原有的规则丈量世界，并试图让现实世界都符合原有的规则。这里又分为对世界的应该和对自己的应该。如果世界不符合头脑中的规则时，就会怨恨、愤怒、焦虑、沮丧。如果自己不符合头脑中的标准时就会不断压迫自己。解决的办法就是分清愿望和现实，就是那些规则是我们的愿望，并且容忍现实和愿望的不一致。对于自己就是找出自己最真实的感觉。

绝对化思维

（二）解决办法

创造性思维是指以目标来思考现实，从目标出发，再想现实是怎么样的，想办法弥补现实与目标之间的距离。

控制二分法：努力控制我们能控制的事情，而不要妄图控制我们无法控制的事情。这个方法秒就妙在把一件事中的不可控制的部分剃除出来。因为提取出我们可以控制的部分，我们就可以专心做这一块。不至于在不可控制的地方白忙活、钻牛角。

近的思维，关注真实的、正在发生的、近的事。

（三）思维的进化

思维的弹性，首先要懂得倾听，要诀就是知道很多事情其实是并不知道的。

思维的进化，承认自己所知的是局部的知识，并对自己的无知保持敏感，给自己很多问题，而不是答案。用这些问题去探索、体验、发现新东西。

思维的同化，固守原有的东西，不断重复自己。