大学生心理健康课随堂奇思

9月24日 第一节

课上进行了自我介绍。轮到我时，我站起来说：“我最喜欢吃国关食堂的饭。”

10月10日 第二节

认识你自己，本我、自我、超我。弗洛伊德的精神分析理论。

李胜强老师弹唱了朴树的《那些花儿》。

10月15日 第三节

课上老师cue了脱口秀大会中的颜怡颜悦和王勉。课上有讲到“自我实现”，讲到“对平凡事物不觉厌烦，对日常生活永感新鲜”时，老师cue了“我记得第一次上课时有同学说喜欢吃国关食堂的饭”。

弹唱曲目《情非得已》。

10月22日 第四节

亲密关系。亲密关系是幸福的核心要素。

弹唱《外面的世界》。

我们渴望谁的赞扬？是熟人的还是陌生人的？这个问题还挺有意思的，我脱口而出“渴望陌生人的”，因为我觉得我就是向往四面八方的掌声。真的是这样吗？我仔细想了想，不是的。我渴望的其实是亲密关系的赞扬。我是多么想要与我的朋友一起分享我的成就感啊。

10月29日 第五节

压力与应对。A型性格，易患心脏病，优势我明白，劣势我接受。劣势于我而言大概就是快乐感低，健康情况这一点倒是我没想到的。我越发觉得人的长大就是再也不能像小时候一样肤浅而热烈的快乐，颓废也是很痛苦的。因此，我需要让自己忙碌起来。同时，我也应该转变想法，正确看待压力，毕竟，我想活到一百二十岁。

象牙塔里的爱情。激情，陪伴，承诺。

爱情通过实践才能实现。

11月5日 第六节

我们要做什么样的人？——追寻生命的意义

弗兰克尔 超我（人是追求意义的，快乐和权力都是人在追求意义过程中的附属品，单纯的对快乐和权利的追求，会让人陷入到“生存空虚”的状态。）

阿德勒 自我

弗洛伊德 本我

天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚度载物。

《中国哲学史》冯友兰

追求意义的三种途径：

投入地做一件事、忘我地爱一个人、经历一份苦难

大学生心理健康课怪思

在第一节课上课的过程中，我突发奇想，打开了手机中的某写文APP，新建了一个文档，取名为“大学生心理健康课奇思”，打算记录我在听课过程中的各种乱七八糟的想法。下课后我觉得稍有不妥，把文档的名字改成了“大学生心理健康课怪思”。最后一节课下课后，我看了看文档的字数统计，竟也零零碎碎、勉勉强强凑齐了两千多字。当然，这篇感悟并非那个文档的誊写，毕竟那些只言片语毫无逻辑地堆砌在一起，连我自己都搞不清楚我想表达些什么。但我发现，这些支离破碎地语言可以把我带回那堂课、那个情景，我似乎可以重拾那一刹那间地感受。

再次涉笔，不过擒藻如春华，再难现锦绣字句，于是我打算用俗套的，流水账一样的“编年体”呈现我的大学生心理健康课怪思。闲话少说，开始展示。

9月24日 第一节

在见面之初，我们进行了传统的保留项目——自我介绍。自我介绍的内容是：姓名、家乡、爱吃什么以及爱玩什么。我记得我当时站起来后，笑嘻嘻地说：“我喜欢吃国关食堂的饭。”当时的我怎么也不会想到，我的这个回答在第三节课讲自我实现者的人格特征时会有一个call back。在此之后，我们讲到人与环境是相互作用的，大学于我们而言是一个新环境，这个瞬息万变的时代又何尝不是一个大环境。我清楚地知道环境会塑造我，却一时不知我该如何改变环境，那时作为一个刚刚正式开课三天大一新生，我甚至尚不知晓我的处境。课上有讲到清北学生的“空心病”，其病因是内心不够充实和丰盈。我顺势就在心里反问了自己一句：“你觉得你现在开学焦虑的原因是什么?”之后我在文档里打下了杨绛先生的一句话——“你的问题主要在于读书不多而想得太多”。也许未来并没有标准答案，我就是一切的答案。这节课还讲了许多学者的故事，我还专门在文档中提醒自己记得回去看《南渡北归》，显然到现在我还没有看，不过我觉得我写完这篇感悟应该就会去看一下了哈哈。

10月10日 第二节

PPT开篇“盲”“忙”“茫”三个字过于真实。这节课主要讲的是弗洛伊德的精神分析理论。认识自己本来就是件有趣的事情，本我以快乐为原则、自我以现实为原则，超我则是道德化的自我。听到这里，我想起一部电影，名字叫做《超脱》，我把我最喜欢的那句台词打在了手机文档里——“我与灵魂相距甚远，而我的存在却如此真实”。我依稀记得老师告诉大家，有的时候累了我们需要运动来放松。后来有一次，我坐在宿舍里改微信公众号推送改了几个小时，头晕眼花、心情烦躁，我突然想到这个建议后，马上关了电脑去操场跑步了。跑完步以后神清气爽。该方法亲测有效。这节课弹唱了《那些花儿》。

10月15日 第三节

上课的时候大家一起看了自我实现者的人格特征。老师cue了脱口秀大会中的颜怡颜悦和王勉。其实我觉得有的时候大学生心理健康课就像是脱口秀现场，故事中出现的时而是“强哥”，时而是“强子”，称呼不同，但快乐相同。自我实现者的人格特征中有一条是“对平凡事物不觉厌烦，对日常生活永感新鲜”，讲到这里时，老师cue了“有同学说自己喜欢吃国关食堂的饭”。目前国关食堂的饭对我仍有吸引力，希望在未来我和食堂都能再接再厉。好奇心、热情、爱与被爱的能力、感恩、乐观，这五个积极特质我仍需努力加强。这节课弹唱了《情非得已》。

10月22日 第四节

亲密关系是幸福的核心要素。我很庆幸我遇到了许多非常nice的人，我对我的亲密关系们非常满意。这节课的一个问题使我感慨颇多——我们渴望谁的赞扬？是熟人还是陌生人？这个问题还挺有意思的，我当时脱口而出“陌生人”，因为我就是忘不了来自四面八方的掌声。可是真的是这样吗？我仔细想了想，不是的。我是多么想要与我的亲密关系们一起分享我的成就感啊。我曾因为台下坐着他们而信心倍增，我也曾因为他们的赞美而暗暗开心，眼角眉梢都是恣意的笑。想到这里，我觉得我应该再去联系一下他们了。这节课弹唱了《外面的世界》。

10月29日 第五节

因为国庆放假挤掉了一节课，于是这节课有两个主题，其实每个都值得大讲特讲。

关于压力与应对。我其实当时的感想有很多，我的文档里也满满都是字。经测试，我是A型性格，易患心脏病，优势我明白，劣势我接受。曾经我以为劣势大概就是快乐感低，只有完成某事的成就感才能带给我高质量的快乐，但是影响身体健康这一点是我万万没有想到的。好在，我对压力的态度还算积极。近几年我越发觉得，人的长大就是再也不能像小时候一样拥有肤浅而热烈的快乐，颓废成了一件很痛苦的事情。我需要压力对我的督促，我为我喜欢的东西大费周章，所以我才能快乐如斯。相比压力，我更讨厌无所事事的茫然带给我的焦虑。

当然，今后我也会多注意放松自己，给自己减轻压力，毕竟我还想健健康康地活到一百二十岁。因为今年故宫六百年大展我没有抢到票，我和朋友相约一起去看故宫七百年大展。

关于象牙塔里的爱情。在理论上我通过三首歌了解到爱情的三个要素分别是，激情、陪伴和承诺。更奇特的是，我还在理论上了解到，爱情通过实践才能实现。爱情真是玄学啊。Anyway，当前我的想法是“我会真心对你，但不会将执念强加于你，活在缘分里，而非关系里”。我想起了罗翔老师的一段话——“对很多人而言啊，爱似乎是一种感觉，但顺着感觉走的爱情，其实在某种意义上只是一种自恋的爱，只是一种放纵的爱。当你在别人身上发现了你爱慕的对象，你会爱上他，但你其实爱的只是自己。但是这种东西消失了之后，你就会说，我不爱你了，你觉得对方变了。但也许变的是你自己。所以，真正的爱跟责任跟克制是有关的。”

11月5日 第六节

时间过得真快，已经是最后一节课了。在期中评教网页最后的留言框里，我写下“要是能多开几节心理健康课就好了”。这次点名一改往日自己报名的形式，老师把每个人的名字都念了一遍，有心了。相较弗洛伊德提倡本我，阿德勒提倡自我，弗兰克尔提倡超我。“人是追求意义的，快乐和权力都是人在追求意义过程中的附属品，单纯的对快乐和权利的追求，会让人陷入到“生存空虚”的状态。”我发现给自己上价值似乎也是一种激励自己的好方式。我非常赞同老师所分享的追求意义的三种途径：投入地做一件事、忘我地爱一个人以及经历一份苦难。希望我将来能有足够多的经历，来使我感知我生命的意义。这节课啊，大家一起合唱《夜空中最亮的星》，就很有氛围。

这为数不多的六节课，对我而言是一种享受，上课的氛围我很喜欢，这使我在没有睡午觉的下午第一堂课依然精神抖擞。那我收获了什么呢？相较于知识，我似乎更倾向于说我收获了不同寻常的经历。我手机文档中的最后一句写给自己的话是：酿造一壶快乐，多年以后请你来喝。

那间灯光还算明亮的地下教室，那个极具脱口秀表演天赋、充满回忆感和少年感的老师，每周四都到场的和弦及歌声，我在大一上半学期享有的同唱同笑、推推挤挤的同僚深情，多年以后，我应该还会记得。我收获的这一份快乐，或许在多年后依然能够保护我，给予我温暖和力量。

“还记得年少时的梦吗，像朵永远不凋零的花。陪我经过那风吹雨打，看世事无常，看沧桑变化。”“走吧，走吧，人总要学着自己长大。 走吧，走吧，人生难免经历苦痛挣扎。”

临表涕零，不知所言，再祁珍重。