今天蓝天白云的好天气_2022年2月2日跑步日记

跑步时间：2022年2月2日6:46

跑步地点：马路上

当时气温：零二度左右

污染指数：56（空气质量为良）

跑步距离：6.29公里

跑步时长：49分46秒

平均配速：7分55秒

平均心率：179次/分钟（数据错误）

平均步频：187步/分钟

平均步幅：67厘米

跑完后手测即时心率21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分钟

今天继续好天气，空气质量为良。蓝天白云的好天气，希望能够持续下去。

昨天下午打了羽毛球运动有点过量，今天早上就有意慢一点，跑下来感觉还行，心率不高。