什么是双向情感障碍？

概念：属于心境障碍的一种，指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病，英文名称为Bipolar Disorder（BD）又叫躁狂抑郁症。

一、特点：

以躁狂、抑郁交替出现为典型特征。

躁狂发作一般持续2周到5周，表现为“三高”：思维活跃、情绪高涨以及活动增加。日常表现为思维奔逸，交谈增加，自我感觉良好，自我评价过高，心情愉快，容易兴奋，性欲亢进，精力旺盛并且休息和睡眠的需要减少，容易焦躁不安，注意力不集中，很容易产生攻击性、刺激性和破坏性的行为。

抑郁发作比躁狂发作持续时间长、平均有6个月之久。抑郁发作则表现为“三低”：行为减少、思维迟钝以及情绪低落。日常表现为感觉悲伤、情绪低落、空虚或绝望，活动水平下降，精力不振，感觉无法从任何事中获得乐趣，晚上难以入睡，睡眠时间太少或太多。严重的抑郁发作伴有精神病症状，如幻觉、妄想，常常伴随高比例的自杀意念和自杀行为，喜欢酗酒、吸毒以及自伤等行为。

二、类型

躁郁症可分为4种基本的类型：

1.I型双向情感障碍——定义为持续时间至少7天的躁狂发作，或者躁狂症状非常严重，人需要立即入院接受治疗。经常会同时出现抑郁发作，通常持 续时间至少为2周。还有可能出现混合特征的抑郁发作(同时出现抑郁和躁狂症状)。

2. II型双向情感障碍——定义为一种抑郁发作和轻度躁狂发作模式，但并非上文所述的完全躁狂发作。

3.循环性情感障碍(又被称为“循环性精神病”——定义为多次轻度躁狂症 状以及多次抑郁症状，持续时间至少为2年(儿童和青少年为1年)。 但是，这些症状不满足轻度躁狂发作和抑郁发作的诊断要求。

4.其他明确以及未明确的双向情感障碍和相关障碍——定义为不符合上述三种类别的双向情感障碍症状。

三、病因

到目前为止，并没有明确清楚的病因。但大部分科学家认为是多种因素综合的结果，如生物、心理与社会环境诸多方面因素参与其发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与双相障碍关系密切的心理学易患素质是环性气质。应激性生活事件是重要的社会心理因素。

四、治疗

综合治疗原则：应采取药物治疗、物理治疗、心理治疗和危机干预等措施的综合运用，提高疗效、改善依从性、预防复发和自杀、改善社会功能和生活质量。双向情感障碍是一种伴随终生的疾病。躁狂和抑郁通常会在一段时间后复发。在两次发作之间，许多双向情感障碍患者都不会有情绪变化，但有些患者可能会出现持续的症状。长期、持续的治疗有助于控制这些症状。

药物：不同的药物可以帮助控制双向情感障碍的症状。患者可能需要试用几种不同的药物，然后才能找到疗效最好的药物。一般用于治疗双向情感障碍的药物包括:

• 心境稳定剂（如丙戊酸盐、卡马西平、拉莫三嗪等）
• 非典型抗精神病药物
• 抗抑郁药物

心理疗法：与药物组合使用时，心理疗法可有效治疗双向情感障碍。这种疗法可以为双向情感障碍患者及其家人提供支持、教育和指导。主要用于治疗双向情感障碍的心理疗法包括:

• 认知行为治疗(CBT)
• 家庭聚焦疗法
• 人际关系和社交节奏治疗
• 心理教育

五、忌口

酒一定不能碰！咖啡，茶也尽量少喝，可以喝新鲜果汁、牛奶、豆浆。有些人不碰麸类食物会出现明显好转。

六、名人

有些双向情感障碍患者具有很高的艺术天赋，因此也被称为“天才病”，如梵高，南派三叔也曾自曝患有躁郁症。国外的有英国演员斯蒂芬弗莱以及海明威、拿破仑、贝多芬等。

七、相关书籍

《天才在左，疯子在右》

《躁郁症与艺术家气质》

《重口味心理学：我们内心的小怪兽》

《双相情感障碍：你和你的家人需要知道的》

《思维改变生活：积极而实用的认知行为疗法》

《正念的奇迹》

《心里住着狮子的女孩》小说

《我的躁郁人生》

《躁郁之心》

《永远的北极熊》电影

如果您不幸患有双相情感障碍，请不要在意别人的眼光，尽量让自己变得诚恳，不要压抑自己，用平和的心态做任何事说任何话。并且健康化自己的作息，比如早睡早起，拒绝咖啡和酒精以及甜食，晒足太阳，最重要的是拒绝无用社交。可以去尝试听听轻音乐，云撸猫/云撸狗，男生可以打沙袋或其他自己喜欢的运动。