2020年顺势而为｜上半年检视

没有反思的人生不值得的过-苏格拉底

2020年我在不断的反思中砥砺前行。从来没有这么焦虑过，也从来没有这么多的感慨。我被现实打得七零八落，2020年没有感受到一件开心的事。放眼世界，懂得珍惜，这一年没有什么比活着更重要的事情。

2019年可能是过去十年最差的一年，未来十年最好的一年。是不是罗胖的原话不想考证，反正是从他的跨年演唱听来的。因为他的一语成谶，我把无处安放的怒火迁怒于得到app上，从此再无续费。这么久了，写出来自己还是觉得很可笑。

小确幸印象笔记本连续写了1200多天，现在写得像是在荒漠中原地打转，既丧失了发现生活中美好的心境，也没有编写出来的能力。我承认外界对我的影响是巨大的，做不到荣辱不惊，悲喜不乱。幸运的是我们被我们当中最勇敢的人保护得好好的。

2020年我反复揣度的一个词就是：接受。如果说以前什么事儿我都要计划一番，妄图掌控其中，维护自己表面的从容淡定的话。那么今年，现实就是妥妥地计划永远赶不上变化，每每是刚准备起跑就被鸣枪示意犯规，罚下场。事件都是重要而紧急的，不在按照四项线来分布。不是我不明白而是这世界变得太快。乱了套的生活，混乱成了生活中的常态，拥有弹性思维，顺势而为这才是今年的重点。

不要再奢望回到从前，接受当下，与新冠病毒长期共生存。或许就要过疫情期间的生活。比如早晨起床后，再也不是焚香静坐冥想，看书更文写日记，不喝通透三杯茶绝不出门，而要变身烹炸煎炒大厨，安顿好一家人的三餐，在匆忙中洗漱赶往单位，香水成了我不向烟火气妥协的最后倔强，长指甲不再是我的标配。忙忙碌碌中，并没有打造了良好的生活品质，却真实地拥有了生活。从不畏惧年龄的我终于被生活打败，不甘心地落入俗套。

一、健康生活

这是我终极目标里最重要的一块。时间管理管理的是目标事件，甚至梦想版，绝对不是杂事。健康生活包括身心健康。属于重要而不紧急事件。免疫力成了一个人的首要能力。

1.身体健康：
2020年的年度目标是跑步2020公里。目前跑完300多公里，完成15%。制定2020公里，本意是不再堆积跑量，控制自己过量运动。没想到疫情加上左腿韧带拉伤，跑量跌入谷底，4月份更是0跑量。下半年也要在慢跑中恢复。今年重点放在健康跑，放弃北京TNF、崇礼Columiba，只留下家门口一个不知道延期到何时的50公里越野。预计到十月完成和朋友约定的一个本市二环跑，正好一个全马的距离。
跑步受阻弥补力量不足的短板，咕咚纪录上半年健身2100分钟，进阶高阶二级。佳明肌力训练，在1.5.6三个月中做到隔天训练。

跑量下降，运动强度减少，体脂率从18%增长到24%，属于肥胖。以前是“瘦胖子”现在是真正的胖子。预计10月份体脂率降到20%，减脂5KG，肌肉率达标情况下，体重降到51KG。

2.心灵抚慰

正念冥想断断续续练习两年多，突降的疫情还是心理崩溃了，止不住的害怕、焦虑、流泪、失眠等，从自我疗愈到寻找专业朋友的线上心理辅导。及时跟着正念冥想、柴呈欣、周骊、BOB等老师的线上公益课学习，各式平台总计跟了28节课。5月份收到now平台邀请，作为用户接受《商业周刊》采访，也对自己这些年的正面冥想做了一个总结。

这半年充满了负面情绪，遇到不顺心的事情，利用正面冥想自我排忧解难，万难的一年谁都不容易。再多点慈悲心，增加灵活度，及时调整目标，不害怕混乱，珍惜今年特殊的年份，专注当下，做好手头事儿。

二、个人成长

1.输入：
纸质书10本：《巴坦加里的瑜伽经》《次第花开》《人生十二法则》《巨婴国》《钱从哪里来》《非暴力沟通》《呼和浩特寺庙考》《百岁人生》《亲密关系》《呼和浩特“一带一路”》《少的乐趣》
电子书：7本《写作是最好的自我投资》《写作疗愈》《去生活：松浦弥太郎的生活巧思》《当你像鸟飞往你的山》《富爸爸穷爸爸》《遥远的救世主》《天幕红尘》
听书：得到30本 樊登50多本 喜马拉雅2本
融学：听书2本 继续教育
2.输出：
：连续日更130千字，未按照写作计划完成，未完成每日1000字写作，完成率87%。获得创作者。把专题交回官方，安静写。
居家防疫的33天，有记录有发生。其中2篇收录印象识堂专题，2篇收录单位公众号，其中1篇收录到战役电子书籍里。
小确幸印象笔记本：连续寻找1240天的小确幸，为平淡的生活增加一点涟漪，不忽视微小幸福的力量。
备忘录：50千字，完成自己一个小梦想。
印象笔记：内测识堂，获得内测识堂优质作者奖。一个月收了大象四次奖励，绝对把会员费赚了回来。
做为印象大使，承担了《少的乐趣》极简活动书摘 任务并和大家完成共读。
now正念冥想：交稿10千字
3.平台学习：（付费）
子安买房笔记--房产财商课 10天
大象学院 写作课 （未听完）
人人讲 瑜伽经

三、工作

传统图书出版业异常困难的一年，亏得有国家三年的扶持政策。
我们一面做好传统纸书，一面增强数字出版能力。明年我的工资要和业务挂钩，也要参与业务工作。心里没有不安感，感觉挺有挑战性。不想死气沉沉地坐办公室消耗生命。接手三大平台，对接新书资料。从合同到印制单，从进入图书系统到全国各大发行集团。
考察新的图书业务软件，去教育社、集团参观业务软件。或许以后多种软件并行操作是我必须面对的。
世界图书日利用视频号宣传我社图书。
巡视组又“回头看”到我们集团，我们单位被抽查，气氛紧张了两个多月，目前也结果还未知。
能源大省，倒查20年。人人填表，至下而上检查煤炭行业问题。

四、财务

因为疫情不能逛商场，赛事又延迟，取消好多订单。上半年就省下2万元的费用。用未休假补贴换一只手机，用赛事准备金装一台海尔空调、洗衣机。原来贪玩果真很费钱。上报个人所得税，退税84元。富人都是让钱生钱，穷人是富余出来就想消费掉。财商还得补课。

五、家庭

儿子学校错年级开学，他在家继续上网课。失落的儿子说自己是超龄留守儿童。每天早晨我给他做好饭，晚上吃完饭再一起出去完成学校要求的运动数据。平平淡淡却觉得非常幸福。儿子有了女朋友，不避讳妈也不屏蔽爸，听他讲诉他们的故事，我静静地听。安静地观察事态变化。

六、休闲活动

在家的时间把自己梦想版里的休闲版首先完成。发呆五天的假期，这下发呆了30天。预计十年内再也不会制定如此小目标。
电影、电视剧：完成50部观影和4部连续剧
周边郊区游：上半年带父母玩了四次，石人湾、白塔，春坤山、套马沟，和林南山，小井沟。避开人流继续开发周边游。

植树：卓资山 一年一度

七、效能工具

不在刻意追求工具的使用，也不在对数据记录过分记录。目前只连续用印象笔记。三只青蛙只记录：运动、冥想、阅读、写作
单位使用A4工作法，用印象笔记的效率本下班前将明日工作做个大概分配，写工作日记。工作多了怕有遗漏，大家不能及时反馈我的错误，只有自己严格要求自己。

反思：
及时调整、完善梦想版，减轻负面情绪，接受已经发生。
当下情况紧急重要的事儿多了起来。稳定已经形成习惯的重要而不紧急的事情，突击重要紧急的事件。办法总比问题多，摒弃完美主义思想。
1.下半年文化单位很有可能发生大的变化，做好应变措施。
2.儿子的期末考试、假期安排、下学期如何办？
3.整理图书资料，捋顺工作程序。
4.饮食多注意补充蛋白。