感恩日记4.25

现在才4月份，可是不知为什么，越逼近月底我就越有一种年报期间的感觉。

坐在电脑前做账，好不容易把费用类凭证做的差不多了，又来了一大摞工程类收款，还没做完，同事又递来一吨对客户开的发票以及分公司开过来的分包票，在快要做完的时候，又来了一沓工程结算单，说是有9个工程要结算在本月，伴随着新的费用类凭证源源不断地涌进来……我对工作的感觉，真真切切地感到永远都做不完，同时也真真切切感受到肩膀脖子疼、胸闷气塞。

心中忽然生出一丝厌倦，连自己最喜欢参与的写作群结业晚会都失去了参与的兴致，我也不知道为什么工作上的压力会冲击到我的兴趣爱好，明明工作要求本周五必须做完，而结业晚会是在本周六啊，按说两者在时间上是不冲突的。

可能是因为自己希望在结业晚会上表演节目，本来打算学一首新歌的，可是最近没有时间、也没有心情学歌，无形中产生了很大的压力导致的吧！

如果我把这一期写作感言准备好了、歌也准备好了，那么我就不会失去参与结业晚会的兴致。

如果我有充裕的时间以及好的心情来准备这些就好了。

而这一切取决于我工作的进展。

那对于工作，我究竟担心什么呢？

我担心做不完要加班，这两天我已经看见有同事在加班了，可他是单身汉，了无牵挂，加点班对他来说是无所谓的。可对于我来说就特别难受，一想到小思思作业本上那么多错题等着我回去给她纠正、讲解，我就焦虑不安。

我还担心我坐着一动不动做事，身体会出问题，我的脖子、肩膀还有眼睛已经向我发出预警了，告诉我它们很不舒服，而且我已经看到我们公司某位同事姐姐得了强制性脊椎炎住了好长一段时间的院……一想到这些，我就害怕，害怕自己会出现同样的问题。

担心、焦虑、害怕、厌倦、所有这些感觉都淤积在了我的胸口，让我感觉胸口发闷、刺痛。

所以，昨天下班后，我去了我的按摩师婷婷那里，请她用仪器给我按摩肩颈以及胸部。

对身体的关照真的有助于缓解情绪上的压力。

在按摩时，我闭着眼睛，在心里轻轻地对我的眼睛、脖子、肩膀、手以及胸部说：”我看见你们了，我知道你们很难受，我接纳你们的难受，现在让我好好地照顾你们吧！“

然后全身放松，当仪器紧紧吸附在我身体的某一个部位上时，我感觉它像是在吸取我心中所有的不安，当仪器张开时，我又感觉到我的那些不安随着仪器的那股张力排出去了。

一个多小时的按摩下来，不仅感觉身体轻松了许多，心情也轻松了许多，想法也变得不一样了。

其实在我自己给自己施加的高强度工作下—我通常规定自己必须在一定时间内完成某项工作，所以你会看到，尽管我有时一天全身心投入工作的时间只有3个小时，可这3个小时却是高度专注、高度紧张的。

其实，我手上的工作已经处理得差不多了，没有我想象的那么多，我最担心的工程结算也没有我想象的那么难，都是些小工程，而且还都是平进平出、没有利润的工程，处理起来很简单的。

退一万步讲，如果实在做不完，那我就放一部分费用做在5月份形成未达呗，反正1个月以内的未达是允许存在的。

而对于写作群的结业晚会，没有人规定我必须参加啊，这个压力是我自己给自己的，菁菁说的对：“参加结业晚会最主要是为了开心。”如果我都感到压力，为此不开心了，那就不参加好了，就当个吃瓜群众也不错阿！

这么一想，心情好多了，也不那么担心害怕、紧张不安了。

所以，当你感到情绪不好时，请关爱自己的身体，照顾自己的身体吧，好的身体状态会将你的消极情绪排解出去，为你注入积极的情绪。

而这一招，是从刘凤老师那里习得的，感恩！