凯伦和泰德刚刚认识的时候,他们都被对方与自己不同的个性所吸引。泰德是一个很严肃的男人,很有责任感。凯伦的个性则是逍遥自在。泰德觉得凯伦做的所有事都充满了魅力,而凯伦觉得泰德给他一种特别安全的感觉。
可是在相处几年之后,泰德觉得凯伦就是一个没有责任感,做事不认真,靠不住的轻浮之人。而凯伦觉得泰德太过于挑剔。
这样的情况在每一个家庭几乎都上演过,双方从刚开始的互相吸引到后来的互相嫌弃,有的因为无法忍受而选择离婚。幸运的是泰德和凯伦的婚姻被挽救了,因为他们学会了一种方法。
是什么方法挽救了他们的婚姻呢?
是一个“思维模式”的秘密,是“成长型思维模式”挽救了他们的婚姻。发现人是斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克,她还是美国人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内公认的杰出学者之一。她在对成功的数十年研究之后,发现了思维模式的力量。有一天,她的学生让她写本书,希望人们可以利用这本书让生活变得更美好,于是她写了这本《终身成长》,这本书主要介绍两种思维模式:一种是固定型思维模式,一种是成长型思维模式。别小看这种思维模式,它渗透到了你生活中的每一个部分,对你的生活产生了深远的影响。
在《终身成长》中,作者卡罗尔·德韦克用很多真实的案例,从面对挫折、两性关系中的矛盾、孩子的成绩等方面告诉我们,思维模式不同带给我们生活的变化有多大;为什么思维模式不同对我们的生活有这么大的影响;以及我们要怎么改变自己的思维模式。
思维模式不同带给我们生活的变化
一、面对挫折
人活着难免会犯一些错误,有些错误是痛苦的,面对挫折有些人会破罐子破摔。但是具有“成长型思维模式”的人,认为这只是一个需要面对和解决并从中学习的问题而已。
橄榄球运动员吉姆·马歇尔在一次对旧金山49人队的比赛中,他看到地上的球,把球抱起并跑到底线持球触地得分,全场欢呼声中,他发现自己跑错了方向,为对手赢得了一分。
这让他很羞愧,但在中场休息的时候,他想:如果你犯了一个错误,就去把它改正过来,我意识到我可以作出选择,我可以坐在我的痛苦中,但也可以去做点什么。之后在下半场比赛中他振作起来,打出了他最精彩的比赛,为自家球队的胜利作出了贡献。
他的表现让我惊呆了,我想如果是我犯了这样的错,那我会觉得自己特失败,没办法再上场了。
面对失败,我们很容易自暴自弃,觉得自己就是个失败者,什么都做不好。但具有“成长型思维模式”的人,会认为那只是一次失败而已,往后还是可以补救的。
二、面对两性关系中的矛盾
两性关系研究者约翰·戈特曼说:每段婚姻都需要努力来保持不脱轨,将伴侣聚在一起和将他们分开的两种力量之间……永远存在一种张力。
比如文章开头的泰德和凯伦,他们从觉得对方完美无缺到一无是处,婚姻处在危险的边缘,当他们学会用“成长型思维模式”解决问题时,他们的婚姻被挽救了。有一次,在凯伦工作不顺利的时候,泰德回到家,发现家里乱七八糟的,他非常生气,想骂凯伦一顿,可是他忽然想到“成长型思维模式”下应该怎么做时,他开始打扫房间了。
生活中这样的事情随处可见,看见先生乱扔东西、玩游戏,就会觉得这个人不负责任,没有家庭责任感,和这样的人要怎么生活呢?干脆离婚算了!
所有良好的两性关系最后都不免会发生一些冲突,当我们将责备的矛头指向对方的个人特质时,矛盾将永远无法化解。但具有“成长性思维模式”的人会想一想是哪里出了问题?双方需要怎么做,会通过正确的沟通来解决问题。
三、面对孩子的成绩
很多人习惯于夸奖或贬低孩子,尤其是面对成绩的时候。当孩子取得好成绩时,我们会夸孩子“聪明”,当孩子成绩不好时,我们会说孩子“笨”。
有个同事周末回到家,发现自己的孩子异常的开心,问他到底为什么如此高兴?他说这次考试他得了105分。这位同事没有夸孩子特别聪明,而是用“成长型思维模式”帮助他回忆自己在这学期付出的努力,回想自己这一年取得的进步。
可能很多人会很兴奋,抱着孩子亲一口,夸宝贝太棒了,然后还要在亲戚朋友面前吹嘘孩子有多聪明。
我们以为这样是在鼓励孩子,可事实是害了孩子。在研究中,作者发现:对孩子的智力水平进行表扬,会损害他们学习的动力和表现。父母用“固定型思维模式”来评价孩子时,会让孩子陷入固定型思维模式中,孩子们会认为,当他们成功时,意味着他们很聪明,这时就会表现得很自信。当他们失败时,意味着他们很愚蠢,这时就会表现的很自卑。
为什么思维模式不同,会给我们的生活带来这么大的影响呢?
一、对成功和失败的定义不同
卡罗尔·德韦克说:20年来,我的研究显示,你所采取的观点会对你自己的生活方式产生深远影响。
具有固定型思维模式的人对成功的定义都是固定的,也就是说,成功需要你证明自己的聪明和天赋,证明你自己的价值。为了证明自己永远是聪明的,他们宁愿选择待在一个安逸的范围内,生怕一不小心就暴露自己的不足,他们害怕失败、害怕挑战。在他们眼里挫折意味着失败,一个糟糕的成绩、输掉一场比赛、被炒鱿鱼、被辞退都意味着你不聪明不够,没有天赋。
而具有成长型思维模式的人对成功的定义则是要提高自己去学习新知识,发展自己的才能。他们不害怕失败,即便是摔倒了也会再站起来。在他们眼里自身没有成长没有发挥自己的潜能才意味着失败。
比如上课举手回答问题这件事情,具有固定其思维模式的孩子,当他不确定答案时,就不敢举手,她会觉得如果我说错答案了,这不就是说明我笨吗?而具有成长型思维模式的孩子则会大胆的举手,他会认为如果我的这个答案错了,我就可以得到纠正,可以通过这个做法来提升我的智力水平。
二、看待事情的方式不同
生活中发生的每一件事情我们都会去衡量,在这个衡量的过程中,固定型思维模式者创建了喜欢评判的思维方式,如果是好事就贴上积极标签,如果是坏事就贴上消极标签。
成长型思维模式者虽然也会衡量身边发生的每一件事,但他更注重在这些事情当中能学到什么?
比如,当女人在家带孩子很累的时候,丈夫却和朋友喝酒聊天了,固定型思维模式者会给丈夫贴一个自私的标签,而具有成长型思维模式者则会和丈夫正确沟通这个问题,并明确表达自己希望他能承担照顾孩子的责任。
怎么拥有成长型思维模式?
既然成长型思维模式对我们的生活如此重要,那么怎么能拥有成长性思维模式呢?卡罗尔·德韦克在书中给了具体的方法。
第一、接受,事实上每个人都有成长性和固定性两种思维模式。比如,有的人在工作上是成长型思维模式,但在婚姻上就是固定型思维模式。所以首先我们接受自己的固定思维模式。
第二、观察,观察一下自己的固定型思维模式一般是在什么时候出现,比如,我的固定型思维模式一般就是在遇到困难时出现,他会说:“这太难了,你根本做不到。”
第三、命名,给固定型思维模式人格起个名字,然后像了解朋友一样去了解他的想法。比如有个管理者说:“当我们遇到困境的时候我的图案就会出现他让我变得对每个人都非常挑剔我变得蛮很苛刻而不是去支持我。”
第四、教育,当我们了解了固定型思维模式是在什么情况下出来,以及会对我们造成什么影响时,就要用成长型思维模式去教育他。比如,当他说:“这太难了,你根本做不到”时,你可以对他说:“我知道可能会失败,但是我要试一试,你要对我有耐心一些。”
两性关系专家丹尼尔·威尔说过,挑选一个伴侣就等于挑选一大堆问题,世界上没有不存在问题的候选人。这当中的诀窍就是了解对方的底线在哪,然后从这个点开始逐渐培养两人的关系。
这个世界上没有谁的一生是顺利的,达尔文和托尔斯泰在小时候也只是很普通的孩子,董明珠在刚开始也只是一个中年大婶。《终身成长》让我们了解成长型思维模式的力量,明白怎么通过成长型思维模式去解决问题时,我们就会去努力实践,做出让自己成长性的选择,走上成就梦想的道路。