田家老板娘
田家老板娘

配速

      今天本打算将配速跑进5公里的，可是感觉自从半个月前跑完全马后，身体体力一直都没有恢复，再加上最近工作量大晚上睡眠不足，导致跑步状态不好。


图片发自App


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      明显感觉到上身运动体能良好，下肢腿部体力跟不上，看来力量练习迫在眉睫，可是力量练习对我来说犹如噩梦般的存在，做得相当痛苦，前两天做了一个小时背部和臀部操，臀部肌肉疼了两天，感觉今天跑步臀部都是一抖一抖的。

      相约明天去北闸风景区跑步，带上装备十公里线上跑，还蛮期待的。明早的睡到自然醒终于可以实现了，今天很开心竟然可以聊天从早聊到晚，有时候真的不能太封闭自己，要多认识人，积攒人脉资源，让自己在思想上有更多的提升空间，从不同的人身上学到不同的闪光点，把心打开走出去，生活如此美好！

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    安装：sudo apt-get install sysv-rc-conf 使用：sudo sysv-rc-conf 操作界面十分简洁，你可以用鼠标点击，也可以用键盘方向键定位，用空格键选择，用Ctrl+N翻下一页，用Ctrl+P翻上一页，用Q退出。     背景知识 sysv-rc-conf是一个强大的服务管理程序，群众的意见是sysv-rc-conf比chkconf
  • svn切换环境，重发布应用多了javaee标签前缀 zengshaotao javaee
    更换了开发环境，从杭州，改变到了上海。svn的地址肯定要切换的，切换之前需要将原svn自带的.svn文件信息删除，可手动删除，也可通过废弃原来的svn位置提示删除.svn时删除。   然后就是按照最新的svn地址和规范建立相关的目录信息，再将原来的纯代码信息上传到新的环境。然后再重新检出，这样每次修改后就可以看到哪些文件被修改过，这对于增量发布的规范特别有用。   检出
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