Day3+6组169号佩伶+《学习力》精进有什么难？3个方法速助你达到精进高峰。

    精进状态意思是一个人的积极向上一心进取的优秀品质。《学习力》书籍作者Angie提到自己这些年是如何日复一日地进行精进，另一个是在非常态时间里，如何活成精进的状态。日复一日的重复做着一件事情 ，刚开始几天是很容易去坚持，越到后面随着突发事件发生或自己给自己找各种偷懒的理由，那么坚持就会随时崩塌，最后随着化为的烟灰一去不复返。

【旧知】

    每做一件事情前都会做个目标计划，计划可细分到7-8个甚至更多。计划出来就不分白天黑夜一头扎进去执行，开始总是很美好意志很是澎湃，慢慢在执行过程中会出现无法得解的难题，放弃或是坚持这个拦路虎就出来了。因持续纠结着这问题，信心就逐渐被打击磨灭掉，最后理所当然的觉的反正也无解了就放弃吧做点其它有意义的事情，此时玩手机刷微博刷朋友圈打游戏就提上了日程 ，这一刷就到饭点，这一天的时间就意味着要结束了。

【新知】

   这世界上对于每个人来说时间是给予每一个人同样数量的东西，但同时它又是不一样的，因为它赋予每个人的质量是不一样的。做任何事情之前，都需要把目标细分化，但这种细分化不仅需要合理性同时又需要具有可调节性。书中提及几点对“精进”这概念有了重新的认知：

1、大小青蛙组合： 也就是时间管理中的“吃青蛙”理论。把每天的任务分解成一只只青蛙，在依据任务重要紧急程度分为1-3只大青蛙，3-5只小青蛙。在精神状态最好的时候例如早上 ，可先完成1-3个小青蛙，从而给自己信心从而能卯足更大劲去完成重要紧急的大青蛙。

2、把每天的时间往前提：一日之计在于晨，早睡早起后精神状态无疑是最佳，此时用来完成计划中的绝大部分，剩下部分利用剩余的绝大部分时间去完成，那么整个人的状态将是轻松愉悦又富有满满的成就感，最重要的是效率会有着质的大飞跃。

3、PlanA&B ： 生活中总会有一些意外事件打乱了计划中的任务，那么应及时更换方案而不是直接停止任务的前行。如在写作中没有灵感，那么可以把写作换成听一节课，不同途径的知识营养吸收，说不定灵感就在一瞬间闪现而出。

【行动清单】

1、阅读任务： 不在囫囵吞枣的阅读书籍，而是先做相应的主题阅读，学习前辈的阅读好方法，有了明确方法依据自己需求做相应调整输出。

2、早睡早起： 调整作息时间，每晚23点前入睡早上6点起床。精力充沛迎接美好一天到来。

3、备用方案： 规划任务时，须同时把额外的备选方案提上桌面。当A计划无法完成实施时，B计划可随时替代完成。

4、坚持打卡 ： 阅读的输入转化为思考后应及时输出应用，圆梦计划100天打卡任务务必认真对待并有效率的输出打卡。