日更挑战44|自我反省：日更质量越来越低

今天7点40才起床，我可以说出有很多很多原因：昨天在家带两个娃太疲惫了；大宝幼儿园适应的不好，昨天感冒，加上分离焦虑有点严重，我心里也有点焦虑了，心一累身体就会特别容易感到疲惫;我在寻求并尝试各种办法帮助大宝渡过入园适应期:思想工作.角色扮演游戏.儿童心理学书籍等等；产假马上要结束了，我想学习一些课程来提升自己，却苦于没有时间；总而言之，欲望太多，时间太少，心就更累了～

但是，我知道:以上都是借口！是的，都是借口！你要想做一件事，是要去找方法，而不是找借口的，否则，你永远无法做好！

第一个原因：时间不够，是因为对自己还不够狠。说好的早起，因为前一天有一点事情第二天就起不来，想想昨天那么累，更加心安理得:今天起晚一点也没关系，明天可以早起。就这样，不早起就把自己一天最好的时间白白浪费了。

第二个原因：没有刻意的为第二天的日更做准备。之前晚上睡觉前总会为第二天日更打腹稿，头脑中筹划明天要写什么，怎么写。第二天一大早起来洋洋洒洒几千字轻而易举就写完了。

第三个原因：没有刻意学习并练习写作技巧，之前会特意关注写作的文章，学习其中的写作技巧，现在却很少有意这么做，写作全是像在说话，把内心的想法记下来，这样是记日记，不是写文章的方法。

改进方法：

第一，坚持早起，不论前一天做什么，都要谨记第二天要早起，前一段时间早起，已经切身了解了早起的好处，跟自己一段独处时间，可以处理很多事情。

第二，头一天晚上在头脑中为第二天的日更打草稿，让每一篇日更都有质量。

第三，关注写作的公众号或学习写作的课程，刻意运用其中的技巧，不断练习，让写作成为一种惯性。