减肥日记2021-11-18

昨晚上失眠了...迷迷糊糊的凌晨3点多才睡着...还好早上醒得及时,没有迟到,钱包保住了,可喜可贺!

想了一晚上还是没想到该怎么做,但一步步来总是没错的,如:

减肥...

学习一门新语言...

学习一门新技能...


饮食方面

早餐:华夫饼1块+香蕉1根

午餐:米饭100g+炒青菜50g+青椒炒肉50g+炒土豆片100g

晚餐:自己做的肉末汤饭1碗(中)

下午茶:无

喝水情况:8杯水

运动方面

结果

体重:60.45Kg

保持健康,快乐减肥!

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