第15次约练。

尚俊平，焦点网络中级，坚持分享913天，2018年10月25日，星期四

今天上午和L老师C老师进行了约练。两位老师虽然学习焦点没有多久，但是两个人的水平真是非常优秀，这真是学什么东西，不看你学了多长时间，而是看你的悟性有多高。我自叹不如，我学习力不足，悟性也不高，身体状况也不佳，进步太缓慢。我心态还可以，接纳允许自己慢慢的前进，慢就慢着吧，喜欢我的慢，喜欢做事慢的自己。

L老师说出自己的困扰，很平静的语气，语音优美清晰，可以看出平常是个优雅的人。L老师的语言精确明晰，条理清楚，用词准确，简洁易懂。没看出L老师是做事果断干脆的人。

C老师用一般化共情，积极回应当事人，及时赞美肯定，给与当事人理解与能量。在C老师怀疑自己不能帮到来访者时，及时稳住自己，更换自己的思路。就是让来访者在这里诉说诉说，也是有帮助的。其实C老师做得很好，我的关注积极正向的方面，也赋能到了来访者，来访者感觉更有力量了。C老师很会使用未知问句，每一次的引导都能使来访者侃侃而谈，把自己对事情的思想看法，决定选择都谈了出来。一个优秀积极爱孩子聪慧的妈妈跃然面前。

每个人都是独一无二的，每个人都是想好的，每个人都是自己问题的专家。那时我也被来访者的问题困住了，我不知道该怎么引导来访者。现在坐下来细细去想，我个人认为我可能会这样去做：来访者想要改变的是他人，按咨询的规则来说，只能是他本人来做咨询，才能有改变的可能。我现在是来访者来做咨询，来访者的重要他人的事情必须跟来访者建立联系。把来访者的重要他人的改变转化成来访者的改变，这样面对来访者做咨询不知道结果怎么样？

现在想来，来访者在描述孩子的现况的时候没有表现出属于他的内在情绪状态，妈妈很平静的描述孩子的现况，不急不缓，让人感受不到面对孩子的这种状况，他的感受是什么？是担心是焦虑是心疼……？当我感受不到他与这件事情的联系的时候，我感到他的这个重要他人的问题，好像不是什么大问题。可是他却说周围的人都在说这是个问题。而他也认为是问题。

咨询师问话的过程中，反复询问当事人，你认为呢？你感觉呢？你同意他们的看法吗？来访者只是简单回应认同，说了其中认同的原因。我感觉还是好理性，没有谈感受。

观察来访者重要他人提的问题，四个问题，前两个都是怎么看？第三个是判断，第四个是数量的多少？这些问题跟情感也就是人与人之间的互动都是没有关系的。我个人认为要多提人与人之间互动的所产生的感受的问题。

用什么样的问句才能把这个改变转化成来访者的变化呢？下面问句怎么样呢？

这个问题何以会成为您的问题呢？

此次访谈做些什么会对您是有帮助的？

您想要的是什么呢？

您的目标如果实现了，会跟现在有什么不同？

您觉得您做些什么会帮助到她人呢？

您曾经尝试过做些什么帮助她？

您觉得您做得比较好的地方在哪？当时您是怎么做的？给您的重要他人带来了什么不同？

接下来您期待自己有什么不同？

怎么做才能朝向你想要的改变前进？

出咨询室，您觉得接下来的一小步行动是什么呢？

个人只是在这里模拟一下，如有什么不妥的地方。请大家批评指正。