d22青鸟谈:动力认知→节食欲 - 草稿

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

12:00→(100ml梨罐头、约30克花生)

17:36→(40克三只松鼠吐司、约18克士力架)

18:32→(10克花生、220gAD钙、约23克无蔗糖面包、鱼肠20克)

20:58→(牛肉干15克、鱼肠80克、书亦杨枝甘露大杯1杯)

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

晚上零食陡然增多！

还是因为晚餐没吃。

本来都决定好去食堂吃饭了，结果不知为何，做了一些事，一看表，已经18:20了……

犹豫了一下就没吃。

到了晚上，有点饿，但我知道点外卖肯定会撑。

所以，我就吃了点零食，一吃就刹不住了。

心里想着，喝点奶茶吧。

就算撑了，也就是几泡尿解决的事。

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感悟

他人，

不管你人有多好，

而是看你对他有多好。

领导，

不管你能力有多好，

而是看你对他有何用。

真正厉害的人，一定不会表现得自己很厉害。

表现自己很厉害的人，一定不会很厉害。

老员工真是悲哀。

一方面想无私的带徒弟，

但世界带来的内卷，

领导无法抗拒的自私，

都让老员工无奈地做出防御。

有护城河，安然无恙。

防御得好，一时安然无恙。

那些防御不了的老员工，

最后只能成为时代的废弃品。

多可悲！

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心情

做了一个在睡觉的梦，

又好似不在睡觉，

我仿佛有知觉，

有人好像在轻轻敲打我的脚，

我想起来，

我起不来？

我想让那个人把我拉起来，

但他好似不知道我的困难，

我发出了声音，

一种我自己都难以想象的怪叫……

我越来越难受，

那人还在敲打我的脚心，

我忍不住了，

还是那种要窒息的感觉！

要死了！

我猛然睁眼，

四周无人，

四处寻找着手机，

翻来翻去，

终于在鞋子旁捡上了手机，

今日头条传来“湖北警察投机犯罪”的新闻

我好奇，

虽然没有点开，

但我打开了今日头条。

封面的视频是我曾经看过的，

3个月前所长林超分享的“人生指南太多，找不着北了”，

其实这个标题我印象并不深刻，

但对那句“生而为人，我很抱歉”，

配上林所长的低头皱眉记忆很深。

我点开了，

兴许觉得正符合当下的境遇，

并且也实在是我记不起他所讲的内容了。

他分享了很多知识，

人生的阶段，愚昧高峰-现实低谷来回切换，最后步入平稳期。

人生的正循环，慢思考养成快习惯，形成本能。

人生的负循环，慢思考帮助快习惯，消耗精力。

人生的本质，苦苦挣扎。

……

我没有再阅读和理清他的论点，

他文章背后的关系。

也许以后会再一遍吧。

因为他说苦苦挣扎时候，

我想到佛家说的，

生活本就是苦的。

我又想到，

当你一次次被提醒，

是因为未来的你再向现在的你求救。

所以，

我也应该起来挣扎了。

怎么挣扎，

克制低欲望，追逐高欲望。