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李苹瑕 焦点网络初级5期 平顶山持续原创分享第 328天

2018年04月15日 星期日 晴

听课

过了一个假期，连续两周的时间都没在线下听课了。昨天周六下午咨询中心有田老师的焦点课程，却因为卫生城市复验，周六周日加班，没有上成，感觉有点儿遗憾。今天晚上是我们中心内部成员分享课，王老师担当主讲，主题是萨提亚家庭治疗之——萨提亚的转化模式。王老师的课生动形象接地气，课程中欢声笑语爆棚，满满的干货，借助听课笔记，记录如下：

简介；萨提亚趋向是属于人本主义，是以体验式为主的家庭治疗模式。

萨提亚的理念；一，自我价值是第一位的；二，滋养会促进成长；三，觉察是改变的第一步；四、接纳自我是疗愈的一部分；五，改变是永远可能的；六，我们都来自于同一个生命力。

感受；因为萨提亚是一种体验式的治疗，也特别注重感受。提出感受是自己的，改变、管理、享受自己的感受，这和我们平常所说的情绪管理是相通的。

与我们焦点相通连接的地方；问题不是问题，不同的应对才是问题，这些我们焦点关注解决是一致的；人具有应对成长所有的资源，如何启用你所拥有的资源，大多数人在压力下选择的是自己熟悉的方式，而不是舒适的方式。就像我们平常所说的，激发每个人的潜能，每个人的潜能都是无限的。

萨提亚的冰山理论；它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。心理咨询师和治疗师需要做的工作往往是透过来访者的表面行为，去探索来访者的内在冰山，从中寻找出解决之道——每个人都有自己的冰山，认识到自己的冰山，你的人生就会改变!

萨提亚对个人治疗的四大焦点；总目标是积极正向的改变。焦点一、提升来访者的自尊，即自我价值感；二、帮助来访者为自己做出选择，助人自助；三、帮助来访者选择为自己负责；四、促进来访者更加和谐一致，内外统一。

萨提亚提出人际互动的四种模式；第一是冲突型，第二是否认型，第三是妥协型，第四是解决型。并提出任何人际互动都存在的三种因素，无外乎自我、他人和情景。把这三种因素搞明白，利用好，就能达到萨提亚所倡导的内在和谐，人际和睦，世界和平！

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