恋爱能力，主要是关注在健康恋爱关系的保持和增进情感的能力。如果把恋爱交往分为三个阶段，恋爱前的追求阶段，恋爱相处阶段，以及最后的分手或者婚姻阶段，本文讨论主要关注在恋爱相处阶段，即探索具备怎样的能力可以让恋爱活动获得更高的满意度，更多的快乐，更少的伤害和争吵，有效沟通，解决恋人之间的冲突。当然，任何能力都不是孤立的，更何况，恋爱本身就是一个系统的过程，从相识到相知，从相知到相恋，这些能力都会贯穿始终。但是，鉴于他们之间还是存在一些细微差异，为了更为细致的研究，还是先做一个阶段划分。
早期关于恋爱能力的研究，是针对青少年的恋爱能力面试（2009），美国纽约州立大学石溪分校领导开发的一个测试青少年（13-15岁）恋爱能力的半结构化访谈面试。
研究者将能力的概念建立在人际问题解决的社会认知模型、依附理论和情绪调节模型的基础上，每一个模型都被确定为与社会能力相关。根据这些模式和它们的共性，他们将浪漫能力理解为以一种深思熟虑、富有洞察力的方式思考人际关系的能力，这种能力表现为从经验中学习的能力，以及相应思考的能力；有能力做出决定，并采取行动，保持对自己和他人的关心和尊重，并能在情感上成功处理；以及调节情绪和自我对关系经历的反应的能力(例如，容忍不期望的结果，抑制沉思，保持自尊，平衡个性和亲密关系)，所有这些功能都被认为是能力的组成部分。
例如：如果和你约会的人欺骗了你或者和别人调情，你会怎么想，怎么感觉，怎么做？
缺乏能力：我不会离开那个人，但我会哭泣，崩溃。
很强的能力：我会疯掉，我不认为我们的关系会持续下去。我会感到失望，我认为这是不对的。如果是我真正喜欢的人，而且已经交往了一段时间，我会生气的。如果时间再长一些，恢复起来就会更加困难。
RC（Romantic Competence）三因素模型。（2017）
与作者强调的从早期开始促进健康的关系功能的观点相一致，该研究关注初显期成年人，即18-25岁。他们是研究RC（恋爱能力）的一个重要群体，因为他们通常在寻找关系，并试图确定什么样的关系/伴侣适合他们。在成年初显期（18-25岁），伴侣关系、性活动和同居的比例很高，对于一些人来说，还有婚姻。因此，初显期成年人正在对具有潜在重大长期影响的关系做出关键决定。研究初显期成年人的关系管理能力可以让我们更好地理解如何帮助人们在早期和未来提高关系成功率，从而减少关系失调的负面影响。
洞察力（Insight）是以这样一种方式思考自我、他人和关系的能力：(a)意识到自己和伴侣的需要、目标、情绪以及对他人的影响；(b)意识到行为的原因和后果；(c)以及从经验中学习的能力。它包括从错误中吸取教训，从而导致行为的改变。当人们以洞察力处理人际关系时，他们会带着开放和好奇心，渴望理解，更清楚地知道什么对他们是正确的，并对自己的选择充满信心。
相互性（Mutuality）能力指的是考虑自我和他人的需求，并试图最大化两者的结果。在实践中，这意味着采取行动时考虑到双方的需要，传达出这两种需要都很重要，并确保双方的需要都得到满足。当关系是相互的时候，双方都会感到被尊重和关心。
情绪调节能力（Emotion Regulation）是调节情绪的能力，以响应关系相关的经验。在实践中，如果一个人正在进行健康的情绪调节，他就会意识到自己的情绪，适应性地表达它们，忍受不舒服的感觉，并正确地看待事情。
测量年轻人的浪漫能力：浪漫关系能力量表（2019）
在制作这个量表时，作者认为之前以前两个理论作为依据开发的一种半结构化的面试，RCI-EA（the Romantic Com-petence Interview for Emerging Adults）有一些局限性，比如管理时间长，面试官/编码者偏见，以及与受试者的社会期望效应有关的问题(Creswell，2015)。自我报告的浪漫能力工具可以帮助解决这些限制。
为了解决以往工具的局限性，本研究有两个目标：1，整合Bouchey(2007)和Davila等人(2007)的概念模型，包括自我概念和浪漫能力的行为指标。2，开发一个自我报告评估工具，测量年轻人对他们恋爱关系能力的感知，而不管他们的恋爱经历有多少。
作者提出的概念框架由7个领域组成，并以人际问题解决的社会认知模型、依恋理论和自我调节模型为指导。前五个领域是:观点采择，情绪调节，冲突解决技巧，亲密回避和气质。这五大要素来自于文献，被认为是处于一段浪漫关系的必备技能，无论是否有过恋爱经历。此外，作者整合了来自Bouchey(2007)概念框架的以下两个领域：“浪漫的诉求”和“关系维护”或作者称之为“关系控制点”的领域。以下是这七个领域的说明和每个领域的理由。
“观点采取”意味着有能力反思之前的积极或消极互动，获得洞察力，并在做决定时考虑其他视角。(Schröder-Abé & Schutz, 2011).
“情绪调节”的领域是指个体影响他们所拥有的情绪的过程，他们何时拥有这些情绪，以及他们如何体验和表达这些情绪(Gross, 1998)。通过这个调节过程，可以降低讨论的强度，更清楚地表达自己，做出正确的决定。情绪调节与更健康的人际关系功能有关。
罗斯巴特和贝茨(2006)将气质定义为个人对激发情绪的情况在反应和自律方面的差异。
“解决冲突的技巧”包括有能力处理和讨论问题，冷静地谈判并达成相互同意的解决方案。（Olson & Olson-Sigg & Larson ，2008）
“避免亲密关系”领域之所以包括在我们的文书中，是因为它与依附理论有关。(Bowlby，1969；Hazan&Shaver，1987)从伴侣那里寻求联系和亲密的人和安全依恋的人报告了更高的关系满意度(Kilmann，Finch，Parness，&Downer，2013)。 与寻求亲密联系在一起的是原谅的意愿。研究人员发现，原谅和被原谅与更高的婚姻质量有关(Aalgaard, Bolen, & Nugent, 2016)。
“浪漫吸引力”的范围涉及到一个人吸引潜在约会对象的感知能力。
最后，“关系控制点”领域指的是一个人相信自己有能力在恋爱关系中取得成功。