焦虑是病，外界无药，践行才是

什么时候开始焦虑呢？是毕业那一刻，还是说焦虑的种子，早就埋藏在每一个时期，高中害怕每一次月考，模拟考，大学害怕期末考，工作害怕每一项具体的考核......

它存在于成长历程的每一个阶段，且总以不同的面貌隐藏着，蚕食掉快乐和悠闲，没有生产力且消耗掉生命力。

对我而言，焦虑是病，另外一种情绪感冒。

让我在周末的时候，担忧下周工作；在工作的时候，却又想要休息。就是该干啥心却不在哪一处。也就是休息的时候辜负自己的时间和精力，工作的时候辜负工作的时间，许多时候还由于工作效率，导致周末也得处理工作事宜。工作确实蛮多且有难度，但是是可以通过提高效率解决问题的。

焦虑会提升人的紧迫感，但同时也会占据你头脑有限的带宽。造成我们精力的稀缺，没有办法去处理更多的事情或者是更好的处理。

那么什么可以解决或者缓解焦虑呢？

现在请你想一想，你为什么而焦虑？

是不是担心完不成领导给定的目标，担心辜负别人的期望，担心自己把一切搞砸......

关于焦虑，我想可以想到无数种可能的焦虑来源。但其实仔细推敲，它们背后都隐藏着一个共同的本质，那就是自我能力不足。因为不足或者是自以为的不足，导致没有办法迈下那一步，因为想要完美，所以一直在心里演绎各种可能出现的情景。

记得一次跟一位资深职场达人聊天，说曾经也是各种担忧，想要把一切完美完成，但是一个月过去了，一年过去了，那件事情依然没有办法解决掉，而自己对于自己的怀疑和焦虑却愈发严重。后来被境况所逼，只能能硬着头皮上，却发现一切问题到了那一步，都有它的解决办法。

许多事情，即使我们设想一千遍，也依然不是那件事情的真实面貌。真正的问题，只有在践行的过程中，我们才会发现。而且很多时候，我们并不是美国英雄电影里的主角，不需要你拯救所有。你可以寻求帮助，在践行中去完成。

先完成，再完美。

以前我喜欢搜集各种学习法宝，在获取资源的那一刻，似乎真的有治愈焦虑的效果，但是随着各种资料越堆越多，灰尘越积越厚，内心的焦虑更甚。

因为，在面对问题的时候，如果你只顾寻求外界的填补，往往是亡羊补牢，没有解决掉内在的问题，于事无补。更多的，是要自己思考，虽然过程确实比向外界寻求帮助要难，但是只有你将自己的情绪理顺，你才知道问题的症结所在，才能真正的从源头去解决，不会让这个问题卷土重来。而且思考的过程就是一个修炼的历程，随着你更多的思考，更多的感受焦虑，自己去践行。

想要完全解决肯定很有难度，但是你可以在践行之路上，不断修正。以后小小的焦虑当然也会奈何不了你。

每一天都要特别认真的活着，每一天都要极致践行，遇见更好的自己。