训练营第一周结束（7-11至7-15）☞感受

这周感觉过得好快，每天都在打卡中悄然度过。关于本周我想要说4点：

1、开心的：我们小组居然第一，不仅有大红包还有一面流动红旗，好开心。领红包和插上红旗的那一刻觉得动力满满

2、做得还不错的：按时吃饭并打卡，记录饮食与分析（但数据不太准，已购食物称）。

3、不足的：食物搭配不营养、运动少、喝水量不足。

4、下一步行动：

☞食物搭配不营养，关于食物搭配还要好好努力学习并参考小伙伴的饮食。

☞运动少，特别是晚饭后一点都不想运动，是吃得太饱的缘故吗？下周开始注意晚饭清淡并控制量。

☞喝水量不足，在外跑业务时就会忘记喝，也不记得喝了多少的量，下周准备一个大容量的杯子和有刻度的杯子。