【中原焦点团队左彤焦点解决初级第20期学员坚持原创分享第826天2022年5月14日，累积约练197次，咨97】

约练感悟—观察员

1、这场咨询用主要用的叙事取向，咨询师谈到叙事和焦点最大的不同，焦点聚焦建构解决之道，叙事更多是改变来访者的自我认同。难怪整场咨询中，并没有在咨询目标上做具体化探讨。

2、在亲密关系中，为了表面的和谐一味隐忍，或许并非是好方法，有时候会让另一半更加有恃无恐，其实有时候是我们决定了别人对我们的方式。有时候冲突也是解决方法之一，虽然不是最恰当的方式，但相比隐忍的回避问题，至少可以解决一些问题。让我想到课上刘老师讲的作为女人要会撒娇又要会撒泼。

3、每个人当下的处事方式，或多或少都在受原生家庭的影响。学习让我更多不被原生家庭的影响所左右，可以更多修正不利影响，发扬有利影响。看到他人的模式，很多时候也是从原生家庭带来的，也许有更多理解和接纳。

4、烦恼即菩提，逆境是让我们增长智慧的，这点我深有体会。最近工作上遇到的一些困难时，我常会用这句话来激励自己轻松面对问题。

5、虽然，问题还存在，但是当我们自我认同改变，看到自己更多的资源、优势时，就有了更多面对困难的信心和勇气。

6、作为家长，亲子之间的很多矛盾都是来源于孩子的行为达不到我们的期待，我们想让孩子按照我们的想法去做。通过学习，我会更多关注孩子是怎么想、怎么看的，而不再对她有更多控制，这样孩子的内在动力才会一点点生发，不要让我们的期待抑制了孩子的内动力。