20170320 元学习第二课 下

上面讲的这些方法都是根据认知心理学的理论发展而来。

 1. 当你取得一个新技能的时候，初速度一定要快形成正循环。

 2. 如果你面对过去从来没有接触过的领域，最有效的学习方法是，配合大脑自然的学习模式，即左右脑的学习模式，先利用右脑模式形成肌肉记忆，在大脑中组成知识框架，再利用左脑模式，精细地去分析学习，以取得技能为前提。

四、大脑的运作原理。

 1. 大脑其实不擅长思考，而且大脑的思考是非常缓慢的。- 既然思考对于我们来说是非常费力的，那么人类平时是怎么样不费功夫的做出日常生活中的各样决策呢？答案就是：习惯，所谓的习惯，就是我们做过某件事的记忆回路，大脑习惯其实是大脑去调用过去的记忆让身体自动作出判断。大脑的记忆有两种， 一种是角色转存用的工作记忆，一种是储存过去事实性知识用的常识性记忆，那什么是工作记忆？工作记忆就是我们当前正在议事，思考的工作时，用计算机来比喻的话，它就是电脑的内存内容需要资料存在，时间短重开机之后就不见了，那什么事又是长期记忆呢？长期记忆就是我们长久以来储存的事实性知识跟经验。以计算机比喻来说，就是电脑的外存，它的内容非常的大，资料存在时间长，而且可以长期的使用。长期以来我们经常遇到的大量决策，很多时候事实上是调用了长期记忆。长期记忆就是过去的经验以及不变的科学事实，自动去完成，我们日常所谓的具体思考，是复用了短期记忆跟长期记忆组成的。

 2. 人类多数都是思考，其实不是真的思考，而是调用过去记忆所组成的结果。

 3. 人类是利用已知的事物理解新的事物，但“理解”其实是匹配记忆的过程——人类只能利用已知的事物去理解新的事物。

 4. 没有重复的练习，就不可能精通任何脑力活。（业内大神已经把很多复杂的状况内化变成直觉了）直觉是深焊在肌肉里的长期记忆。

 5. 题海战术和填鸭教育有时是必须的！

如果是学习你这辈子从来没有碰触过的学问，那么按照大脑最容易入门的方式，其实是你不要强求自己用眼睛，甚至不要强求大脑去理解，试着去把左脑模式关掉，先去尽量地摸索出一个外围框架，让大脑到处种下记忆点，比如说只要知道输入什么，然后可以得到输出什么，这样就好了，如果你连什么是有效的外围框架都不知道的话，那我的建议是，你可以直接付费去上新手班，从教练身上学一个一个外围的高频小套路，这样的话你可以少掉很多的坑，第二步骤是你后面再通过肌肉的练习把这些记忆种到肌肉里面。

五、关于肌肉记忆

肌肉记忆分为提取练习和迁移联系。

提取练习：

 1. 把书合起来。

 2. 回想重点写下来。

 3. 对照上一份笔记。

  写下笔记，重复讲给别人听。

  教会别人=创造自己的一套学问模版。

  上完课不提取=花钱刷个脑袋爽

迁移练习：换个状况用出来。

六、总结一下。

 1. 秉持着取得技能的心态（心思放在用上）

 2. 快速取得成就感最重要。

 3. 野路子不需要他人的认可。

 4. 复盘与迁移。