《写作七堂课》：碎片化写作，一小时写出好日更的秘密

把零碎的时间利用起来，就是一笔财富。----秋叶

很多人写作最大的痛苦就是没有时间，那么想要解决这个问题，就要学会利用碎片化的时间来写作。

01.碎片化写作法的三个关键习惯

第一个习惯：一有灵感马上就记录，否则很容易忘记。

比如，在路上，在会议上，在聊天时，如果突然出现灵感，要随时记录在本子上，或微博上。不如不记录，就会遗忘掉很多好的想法和金句。

无论是用笔记本、印象笔记、有道云笔记、还是石墨、幕布等软件都可以，关键是要养成快速记录的习惯。

第二个习惯：要马上抽时间把灵感变成提纲。

古代的诗人王勃，他写诗的时候，经常不打草稿，也不去苦思冥想，而是先磨好墨，备好纸，然后蒙头大睡。一觉醒来后，马上跳下床拿起笔一气呵成，而且不用改一个字。其实王勃蒙头睡时，并没有真睡，而是在构思，在“打腹稿”。

我们大多数人没有王勃那样的天赋，但是我们可以在有了一个灵感后，马上把它写成大纲，快速写出文章大纲，就等于在大脑强化了一遍写作思路。然后，通过“视网膜效应”，就会不断的把好的想法，金句，素材，等不断的往框架里填充。

当我们在大脑中构思出文章的提纲，再分别构思各个小节，用碎片时间进行展开，补充，联想，举例，金句提炼，就类似于在写文章之前完成了一个腹稿，等到写起来的时候就会下笔如有神了。

第三个习惯：平时有意识地积累各种写作框架。

我们平时有很多灵感，但是经常会流失掉，这是因为我们脑中的写作框架太少了。要想写作效率高，就要多积累一些写作框架。

比如，很多头条文章的结构就是：

标题：写作灵感

开场：导入故事背景

分享一个故事+一张配图

再分享一个故事+一张配图

最后分享一个故事+一张配图

结尾:提出判断，引发互动。

02.快速集中注意力，进入写作的心流状态的5个关键

什么是“心流”？心流是指一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。产生心流，会同时有高度的兴奋及充实感，人会享受在其中的乐趣，甚至会忘记时间的流逝。

一个人如果可以进入心流状态，就会在短时间内写出好文章，防止拖延症的干扰。那么除了提前构思思路，积累素材，还有什么办法帮助自己进入高效写作的状态呢？

第一、你必须先从内心接纳，这件事你非做不可。

我们之所以会拖延，除了生理原因外，最重要的是心理上抗拒这些工作。所以，我们要完成一件事，首先要在内心认为，这件事情不能由别人去完成，必须自己完成！赋予工作使命感，寻找一切可以利用的时间让自己尽快达成目标。

第二、要把任务难度设置为“跳一跳够得着”的难度。

任务太简单，会失去挑战欲；任务太难，会让人畏惧放弃。对于写作，一开始不要给自己太大压力。不一定非要写出爆文，可以设置目标为每周写一篇文章。适应后，再设置为每周写两篇。不同的写作阶段，面临不同的挑战。合理设置阶段目标，不攀比，就不会心烦意乱。

第三、完成任务就给自己一个奖励。

如果进入心流状态做一件事，就给自己一个奖励，这就等于给大脑一个回路刺激。如果我们做一件事可以提前高质量的完成，那就可以利用剩余的时间休息。从而有能量准备下一场战斗。

第四、准备进入心流状态前给自己一个暗示信号。

就像足球教练上场前要穿特殊颜色衣服指挥一样，一个人在进入工作之前，可以把办公桌收拾得干净清爽，让大脑迅速进入“开机”状态。用一些简单的暗示告诉自己马上心流状态。刻意训练之后形成一种习惯，随着时间和次数的增多，进入心流的状态就会越来越容易。

第五、你需要一个不补干扰的环境，而不是要求自己心无旁骛。

就像大学生备考要去图书馆自习，而不是在寝室一样，我们在在一个不会随时被人打断的安静环境，集中注意力。

如果我们要抽出比较大块的时间开始写作，屏蔽环境的干扰就非常重要。

总之，利用碎片化时间，可以记下突发的灵感，构思写作的框架，积累金句，在心中打腹稿。这样当开始写作的时候，就不会坐那里好长时间也写不出来了。至于心流状态，想要修成不太容易，但是也要努力。因为如果进入了心流状态，写作就可以达到事半功倍的效果。