哪些原因导致你患上了＂职场拖延癌＂

职场是一个讲求工作效率的地方，但是并不是每个人都能每时每刻保持高效的工作，总会出现因为各种原因延误计划的时候。关于这个问题让我想到了TED演讲上有一集内容——《你有拖延症吗》。演讲者有一个有趣的观点：每个人都有拖延症，只是拖延的程度不同而已。抛开拖延程度低的忽略不计，能称得上“职场拖延癌”都是拖延比较严重的了。

image

如果你发现最近你的工作忙都忙不完，总是在加班赶工，那么你就有必要注意了，很有可能你患上了“职场拖延癌”。当你有这种情况时，不妨对照这几个地方来看看自己的“病因”，然后加以解决：

1、颓废散漫，消极怠工

这个原因是大部分人患上“职场拖延癌”的一大原因。人是有情感的生物，难免会有心情低落的时候。如果是一个内心不太积极向上的人，那就更糟糕了。这种低落的情绪下，整个人都是颓废消极，懒惰散漫的，觉得什么都不想做，也什么都不愿意做，然后找各种理由拖着自己的工作不做。这样拖着拖着，工作也越压越多，心情也就越来越糟糕，早晚要出事情。

面对这种原因造成的“拖延癌”，与其低效率的工作，还不如干脆给自己放个假。可以请个短假或者在工作之余，找知己好友谈谈心或者干脆适当的放纵一下。通过你喜欢的方式快速的把你心里的“负能量”释放出去，然后重整心情，再次出发。

image

2、自信不足，畏首畏尾

抛开因为心情低落造成的“拖延癌”，大部分人还会因为不自信患上“职场拖延癌”。俗语有云：“一朝被蛇咬三年怕井绳。”在工作上也是一样的，曾经在工作上遭遇过重大挫败或者错误的人，极容易会对自己不自信，产生厌恶或者逃避工作的心理。曾经有心理学专家研究发现，此类人在遭遇过工作失败后，有些会认为自己的工作能力不足，不能很好地完成工作。因此也就会以各种理由去拖延工作了，再加上工作起来也是畏首畏尾，其结果可想而知肯定是越来越糟糕，从而加重了拖延癌。

面对这种原因造成的“拖延癌”，最需要的不是如何提高工作效率，而是增强自己的自信心。可以阅读一些目标管理类的书籍，然后对自己的工作先定个简单容易实现的小目标，通过完成目标获得成就感。这样不但可以完成工作还能借此来增强自己的自信心。

image

3、过分自信，估计失误

相对于前面自信不足造成的拖延，这种过分自信造成的拖延也不在少数。这种情况基本上都是在于高估了自己的能力和效率，错误地估计了工作所需时间，认为自己可以以较快的速度完成工作，给定的时间绰绰有余。因此工作起来不紧不慢，而且会因为各种其他临时突发的情况不停的手中的工作。结果临近截止才发现时间所剩无几，这才开始赶进度。

对于这种原因造成的“拖延癌”，可以考虑对自己手上的工作划分阶段性目标，建立一个工作计划表，详细的规划工作进度。然后按照定好的计划时限，及时的完成阶段性目标。

image

4、完美主义，过分苛求

不可否认的是，我们的生活中存在着那么一小群小伙伴。他们是完美主义者，凡事追求完美。因此他们会在任何一件工作开始前都会周密计划，精心准备，力求完美。也就因此他们在没有做好万全准备之前，总是会迟迟不愿意开始行动。而这种准备过程更工作难度是成正比的，越是困难的工作他们准备的越是多，所花的时间也越是长。而这也是导致他们拖延的重要原因之一。

面对这种情况造成的拖延症，一定要注意不要事事追求完美。职场中追求完美没有错，但是职场毕竟追求的是效率，需要的是及时的达成预定目标。即使你把工作做得再完美，也未必会带来额外的成绩，因此并不需要任何事都做到完美。

那么，对比上述情况，你有“职场拖延癌”吗？不妨留言交流，一起对抗拖延。

image