「享受」做饭的过程很治愈！

我是依米，感性思维，理性脑，爱思考，爱运动，时刻从平凡生活中感悟不平凡的道理。

心事重重到家，极力想找一个可以独处的空间，无奈疫情下的生活，让我想各种办法自救，家里充斥着各种人间烟火。

我通过以下三步，梳理好心情，此刻安心写文章：

来自依米的小屋

一、“独处”是能量的来源。

很多时刻，对于内向的人来说，独处更有利于恢复能量，在外面受伤，在外面消耗，以及当面对不得不面对的事情的时候，心理会感觉很累。

最近听书，也深有同感，心累是因为，想的事情太多，无法专注完成当下的事情，感觉身后还有好多事要做，需要拿一张纸梳理脑袋里所有想做的事，然后根据轻重缓急一件一件去完成，可以立即完成的立即完成，无法立即完成的先列好框架。

回家首先把今天的事项完成未完成进行了罗列，很受用，可以试试。

二、“主动”是解决问题的关键；“措施”和“行动力”是心理治愈的根本。

此时此刻，心理已经畅快了很多。

说完立马行动！主动承担，衣服归类，归位，许久乱序变有序才顺畅。

准备食材，切碎，搅拌，香味正浓，热锅，呲呲呲～～～

三、“安住当下”是治愈的核心。

慢悠悠的感受食物在锅里变熟的过程，感受从准备到完成的过程，享受成品出锅的那一刻，许久的，只属于自己的，可以全身心享受的感觉，闭上眼睛，很美好，不受别人打扰。

全身心的享受当下，享受独处的过程，喜怒哀乐，是别人给不到我们的，只有自己明白自己想要的感觉是什么。远离啤酒烧烤酒吧喧嚣的场域，远离让自己烦心，消耗自己的人和事，只做自己。

果然，安心写文章，和你们分享我的做到，独处的好处很妙，还需要你们自己体会。

最后，希望每一个努力生活的人，都可以学会独处，享受属于自己的时刻。